鷹嘴豆鷹嘴豆含有豐富的蛋白質，人體必需的8種氨基酸全部具備，每100g鷹嘴豆，鈣含量350毫克，磷320毫克，另外鐵含量達47毫克，高於其它豆類90%，是減肥人士的首選...

但是有很多人不是太重視銀耳...

3、血壓升起當腦血管發生梗塞的時分，血流道路變窄...

糙米呈黑色或黑褐色，營養豐富，食、藥用價值高，除煮粥外還可以製作各種營養食品和釀酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽總結：這三種食材放在一起煲粥，也可以適當的放一點糯米，那樣口感會更好哦，親，如果我們的文章能夠幫到你，請不要忘記點關注...

黑豆是著名的養腎食物，鯽魚滋陰補虛，紅棗補中益氣，三者一起煲湯，有利於慢性腎病患者消除水腫補充營養，還特別適合肝腎陰虛、頭暈目眩者以及身體虛弱、中老年人作為日常調理的食療方...

圖/翻攝梁詠琪IG、小紅書現年44歲的「短髮女神」梁詠琪（Gigi），先前才以一張與自己20年前專輯封面合照驚豔全網，20年前後對照幾乎無差別的神凍齡好狀態，讓網友直呼「吃了防腐劑嗎...

二、保護血管要喝好適當多喝水有利於降低血液的濃度，預防血栓的形成，喝水還有助於加速機體的新陳代謝，加速血液內毒素的排出...

我以為自己對古巴的激情已經快要被炎熱的天氣和頻繁的輾轉消磨殆盡，然而當熱烈的西非鼓點和歡快的 Salsa 音樂在埃雷迪亞街上響起，面板黝黑的當地人從法式洛可可風格的陽臺上探出頭打招呼時，我真切地感受到了聖地亞哥與古巴其他城市的不同...

用料幹黑豆 200克蘇打粉 1/4茶匙番薯 300克鮮蘑菇 200克蔬菜高湯 350克月桂葉 ...

黑豆書屋有著五千多冊藏書，每一個房間都布有茶席，我帶著固定的思維，詢問女主人伍仁玉是否有茶道分享、讀書交流的活動，她說沒有，茶和書都是他們夫婦喜愛之物，在民宿的公共空間和私人空間都準備好，喜歡的人自會享用...

相信好孕很快就會來的哦好孕湯一：烏雞半隻+黑豆（泡水）+幹黑木耳一把（泡水）+當歸克+枸杞一把+生薑+紅棗，用燉盅煲湯喝很好哦此湯可改善卵泡生長，改善內膜薄，建議排卵期正常的人為月經乾淨第二天開始食用，隔天喝一次，一直到排卵為止...

黑豆果蛋糕這樣做，酸酸甜甜超美味，孩子的最愛要說最受歡迎的甜品名單，那上邊是一定會有蛋糕的，蛋糕的主要原料一般來說都是雞蛋和牛奶，要知道雞蛋和牛奶的營養價值可是非常的高地，不殺愛吃蛋糕的朋友都不敢太經常吃蛋糕，就是因為蛋糕的熱量實在是太高了...

當然，如果正在家裡，一定不要忘了給媽媽做碗雙花忘憂湯，讓她可以舒心、開懷、寧神...

冬至是陰氣最重的一天，過後，陽氣逐漸生髮，此時往體內“補充”東西也最容易被身體接納，所以“補氣助陽”的效果也會更好，冬至前後，好好滋補孩子的腎氣顯得尤為重要，今天就給大家推薦一道最適合秋冬季節調理身體的小點心，香軟甜糯的黑豆餅...

味酸多汁，是人們常食的水果之一，有豐富的維生素、紅色素及人體缺乏的鈣、鐵、鋅、硒等礦物質，具有增強免疫力、促進造血細胞的生長、促進新陳代謝等作用冬天用有補氣養血的功效...

今日此款黑豆紅豆粥，內放幾粒桂圓，讓營養更全面，口感更豐富些，黑豆富含維生素，其中以E族和B族維生素含量最高，是一種美容食品，明目烏髮，令肌膚白嫩，紅豆紅食，既能養心，保護心血管健康，又能補血行氣，加紅豆益氣方更有效...

今天來做一個黑豆紅棗粥...

羊肉冷水下鍋，水開後撇去浮沫，鍋中放入處理好的羊肉塊，加入姜、蔥、料酒，中火煨一個小時，開啟鍋蓋，加入蘿蔔塊，繼續燉煮30分鐘，用鹽和胡椒粉調味即可...

二、黑豆利水，體寒的人如果吃多了，很容易尿頻，夜尿增加，腎的工作強度也不得不加大，勞則氣耗，這時反而把腎給傷了...

飲水充足每日正常飲水量應達2000～2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低血粘度，減少腦血栓限制脂肪 對於中老年人而言，在平時生活中必須要注意限制脂肪類食物的攝入量，這類食...