還有的人，是因為腎陰不足，不能滋養全身，身上出現了虛火的情況，導致心神過度浮越，不能好好睡覺，除了失眠心煩，還會出現腰痠腿軟，頭暈耳鳴的情況，這個時候，我們可以參考知柏地黃丸，來滋陰清火，讓心神得以浮越...

但是如果最好的話就是我們還是用標準的姿勢，左腳跨右腳，好接著下來手的位置一樣，左手放在我們的胯關節上，右手放在胸前兩乳之間，檀中穴以及中庭之間的位置，彎腰拉伸哈氣時將我們的臀部往後推，一樣腰背脊柱都要打直，一樣一樣向後拉伸我們的後大腿的膀胱...

然後是脾氣虛弱，導致我們身體沒有力氣，總是懶懶的不想動，還有脾氣不足，容易出現水溼運化不利的情況，我們可能會有齒痕舌，舌苔溼潤，白厚的情況，這個時候，我們就需要白朮和黃芪這樣可以健脾補氣的藥物，同時配伍上茯苓這樣可以健脾燥溼的藥材...

如果是腎氣不足導致的臉色發黑，可以看看這個人，平時是不是小便比較多，晚上經常上廁所，早上起來，眼皮還會水腫，經常覺得精神疲憊，腰痠腿軟，舌頭比較溼潤，發白，有時候還會有齒痕，如果是這樣，可能就是腎氣不足了，我們可以參考金匱腎氣丸，來補益腎氣...

寒氣侵襲，經絡遇寒就會收縮，這個時候氣血就更加流通不動，停滯在此處，時間久了，氣滯血瘀，那就會導致我們的頸椎疼痛，嚴重者頭痛，噁心嘔吐，眼睛疼等症狀...

我們透過對歌曲中具體意象的把握，再配合作者的歌聲和節奏，就完全能直接能把握歌者所要傳達的那美的意境了...

腎精不足還會導致我們腰痠，腰疼，腿軟等等，出現筋骨不利的情況，白天精神不振，晚上失眠多夢，同時很容易記憶力不集中，愛忘事，感覺腦子不轉圈，這個時候我們就需要填補腎精了，我們可以參考一個五子衍宗丸...

今天說的這個中成藥就是啟脾丸，如果你的肚子特別的大，由於工作和生活習慣的關係，經常大吃大喝飲食不規律，把可樂、飲料當水喝，吃飯的時候沒胃口，但是吃點重口味的食物，胃口就打開了，就會吃的特別多，另外你還長期伏案工作久坐，經常出現消化不良，吃一...

今天劉醫生就教你根據自己身體的其他情況，綜合考量，來判斷具體問題在哪裡，並分享給大家幾種中成藥，供大家參考調理...

學會用溫水泡腳 有些身子弱的人在此時會出現手腳冰冷、乏力等症狀，其實這都是腎氣不足的表現，這種情況可以在晚上堅持泡腳，因為腳上穴位較多，例如湧泉穴，可透過熱氣往上蒸騰的作用將體內寒氣驅散，對於體虛的人有很好提升陽氣的作用，需要注意的是泡腳時...

因為在中醫上，我們認為，腎主納氣，只有腎不虛了，我們的呼吸才有深度，不會動一下就覺得喘，如果你是這種情況，同時很容易精神疲憊，早上起來還會水腫，舌苔很厚，可能就需要我們在降氣化痰的時候，肺腎同補了...

那最後一個階段呢，當我們出現了問題啊，一直沒有去調理，它會透支我們的身體啊，我們中醫認為，久病必傷肝腎，如果肝腎不足，這類人多見是體弱多病，比正常人更容易生病，還容易衰老，有的人還會有牙齒不固，骨質疏鬆的情況，有的人呢還會有足跟痛的現象，這...

第四種，脾腎陽虛，中醫有句話叫做，脾為先天之本，腎為後天之本，這腎陽跟脾陽是會相互滋生的，所以如果腎陽虛時間長了，那也會導致脾陽虧損，那這時我們除了腰膝痠軟冷痛外，主要症狀就在脾胃方面了，我們會不想吃飯，出現胃口差，食慾不振，或者消化不良，...

擁有一個傲人的身材是每個年齡段女性的夢想，但隨著年齡的增長，過了三十五歲的女性就會產生危機感...

我們理解和包容，他們也不要求我們改變認知，強迫我們認同他們...

不過最後和醫生還是要提醒大家一點，中成藥畢竟是成藥，藥性安全、緩和，所以藥效和引經能力可能比不上湯劑，那和醫生今天再給大家推薦一個穴位，也就是我們腳上的太白穴，它是脾經上的原穴，刺激它具有很好的健脾補脾的作用，它在我們的足內側緣，第一蹠骨關...

單純的運動而不控制飲食，那減肥就沒保證了，因為你沒有控制熱量源頭，有可能你運動消耗呢，但是吃得更多攝入的熱量更多，那不僅減不了肥，還有可能長胖...

除此外更像提醒你的是導致你肥胖的並非就是你嫉惡如仇的肥肉（脂肪），其實可能是因為你吃了太多的碳水化合物（米飯、面、饅頭、），如果你想要控制體重可以嘗試把這些主食的攝入量減少或許會有不錯的效果，當然如果你能加上適當的運動的話效果更佳，不過最重...

態度和藹有氣質的女人，待人和藹可親，從不刻薄苛刻，給人難堪...

我們這一身的重量【嚴一鳴】我們這一身很輕有些甚至可以用克計算我們這一身又很重因我們承載著平安的職責【馬玲香】黨員徽章這是一枚閃亮的黨員徽章她的重量 當把她佩戴在最接近心臟的地方才能真正知道這枚徽章將 “為人民服務”幾個字深深刻進心底 感受著...