因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃...

獼猴桃100克/56卡路里營養豐富，含有大量的維生素c以及膳食纖維，具有抗氧化功能以及降低膽固醇的功效，能夠美白面板以及促進腸蠕動，有助於消化，能起到減肥的作用...

3、聖女果聖女果熱量很低，基本不含脂肪，而且含有果膠等膳食纖維和豐富的維生素，可以促進腸胃蠕動，促進消化，加速體內毒素和垃圾的排出，增加飽腹感，減少其他熱量的攝入，還含有有機酸，可以刺激胃液的分泌，幫助脂肪燃燒，起到潤腸通便，減肥瘦身的作用...

紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用...

小結：以上這5種都是花青素含量比較豐富的食物，對於女人們來講，不妨平日裡面多吃一些含有花青素的食物，再加上平時的護膚，美容養顏的效果指定翻倍...

三月三，當然要吃薺菜煮雞蛋...

玉米中的另一種對脂肪有效的成分是膳食纖維，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，包裹脂肪、膽固醇排出體外...

這種水果，比甘蔗甜5倍，無籽，營養價值高這種形狀奇特的藤本植物，叫藍寶石葡萄，是美國栽培的一種新品種，自推出以來在歐洲頗受歡迎，近年來一直流傳到中國，它的形狀又長又甜又多汁，關鍵是沒有籽，吃的時候非常方便，果肉有淡牛奶味...

2、脾胃虛弱、腹瀉、風寒咳嗽等症的人不宜生吃黃瓜黃瓜是一種涼性蔬菜，並且含有大量水分和膳食纖維，有清熱解渴、潤腸通便的作用...

降低血脂，芸豆中的皂苷類物質能降低脂肪吸收功能，促進脂肪代謝，其所含的膳食纖維還可加快食物透過腸管的時間，高鉀，高鎂，低鈉的營養成分，可以有效能有效減低血液中的膽固醇含量，降低血脂，對動脈硬化，心血管症患者尤為適宜...

吃榴蓮，會被查出酒駕嗎...

它們的硼含量也很高...

蔬菜是最健康的綠色食物，它含有較少的熱量，營養又有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢...

2、花生能夠促進人體的細胞發育，提高人體智力：花生中富含十多種人體需要的氨基酸成分...

西紅柿藏毒位置：莖葉毒素：配糖生物鹼中毒表現：噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、口渴、胃燒灼感等西紅柿的果肉本身並沒有毒，但它的莖葉中含有一種叫配糖生物鹼的毒素，煮之前一定要將它摘除...

3、海參含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高...

大白菜白菜中含有豐富的水分和維生素C以及維生素E，能夠很好的為身體補充水分，促進毒素的排洩，並且緩解水腫的問題...

下面這7種食物，家長千萬別讓孩子睡前多吃：睡前別吃這些1. 泡麵這是一種油炸食品，所以含有大量的油脂，晚上經常吃，會引起肥胖問題...

這些食物是抗衰老的好助手，含有獨特的抗氧化劑花青素以及酚醛，花青素具有強力的抗血管硬化的神奇作用，能夠改善血液迴圈，防止血液凝結，可以幫助避免心臟疾病...

為了解開這種疑慮，今天小編就和大家一起來了解一下，這種夏威夷果到底吃了可不可以補腎...