民國中醫張錫純:心裡事兒多,痰就多!想“化痰”,4個方面調理
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民國中醫張錫純:心裡事兒多,痰就多!想“化痰”,4個方面調理

民國太醫張錫純:操心事太多,就會生痰張錫純是中醫結合領域的創始人,也算是中醫界的泰斗,在民國時期他遇到一位身體痰溼很重的婦人,張錫純見她時不時氣喘吁吁,平時胃口也不好,聽婦人說晚上睡覺也是翻來覆去的睡不著,總是一連好幾天的失眠,睡著了又容易...

4種“耗陽”行為,男性忍住就是贏,你若中標,1項運動或能彌補
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4種“耗陽”行為,男性忍住就是贏,你若中標,1項運動或能彌補

動作一:提拉仰臥動作要領:利用拉力器的力量抬雙腿,使雙腿慢慢伸直,從而達到抬舉臀部和纖細大腿的效果,使整個肌肉繃緊,每組20次,每天堅持做三組,堅持不斷做這組動作,不僅幫你減掉腰腹部和大腿部的贅肉,還能幫你提臀瘦腰,但是一段時間你就會發現腰...

體檢,讓我害怕了
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體檢,讓我害怕了

我們這種單位組織體檢的,就算心裡害怕,還是會勇敢去面對,有很多沒有單位組織的人,身體沒有出現症狀,一般都不會去體檢,甚至有些明知道身體有問題,因為害怕結果,不敢去體檢,就糊里糊塗的把小病扛成了大病...

為什麼長期跑步的人都顯老呢?
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為什麼長期跑步的人都顯老呢?

我們要多進行低強度的有氧運動,比如慢跑,身體微微出汗就可以,不要累的氣喘吁吁,超過自己的身體負荷,同時控制跑步強度,找到適合自己的跑步強度,跑完後不會出現肌肉痠痛,失眠的情況,其次我們要避免紫外線的照射,多在清晨或者傍晚進行跑步,這樣才能盡...