跟你聊聊跑步那些事
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跟你聊聊跑步那些事

005跑步帶來的變化(1)心情愉悅,據說跑步會讓身體釋放多巴胺和內啡肽,這兩種物質可以讓心情愉悅(2)睡眠質量得到大幅度提神 夜裡深睡眠的時間明顯增加,如果你想監測自己睡眠和囈語,可以使用蝸牛睡眠APP(3)面板變地光滑緊緻,比去美容院和使...