喝一杯網紅奶茶等於喝7罐紅牛?奶茶裡咖啡因多,這些料也多

近日,深圳市深圳市光明區消費者委員會開展了一個珍珠奶茶實驗,不測不知道,一測嚇一跳!

查了喜茶、奈雪の茶、臺蓋、YO!Tea有茶、COCO都可、一點點、KOI、維星、大卡司、米芝蓮十個品牌奶茶,發現這些奶茶均含有咖啡因,受歡迎的米芝蓮經典絲襪奶茶含量高達522mg/kg,換算成杯的話,一杯奶茶咖啡因含量相當於7罐紅牛或者3。5杯美式咖啡。

喝一杯網紅奶茶等於喝7罐紅牛?奶茶裡咖啡因多,這些料也多

提起咖啡因,可能大多數人只知道會讓人興奮的睡不著覺,那麼咖啡因到底對身體健康有什麼影響呢?

首先,咖啡因是有好處的,提神、醒腦、抗抑鬱、控制體重、促進消化以及預防心血管病和利尿、降低得結石等機會,這是在安全的攝入量以內,在身體沒有特殊情況的情況下的好處。

壞處:刺激中樞神經系統,對高血壓的人群有一定影響,甚至過量還會造成咖啡因中毒。

一個成年人一天正常的攝入量在300mg左右,一個12歲以上的兒童最多可以170-200mg,12歲以下的兒童、孕婦和一些身體機能不全的人不宜喝含有咖啡因的飲料。

喝一杯網紅奶茶等於喝7罐紅牛?奶茶裡咖啡因多,這些料也多

現在的一些年輕人和小孩,都喜歡喝奶茶,可以說是嗜奶茶如命,可能大家從來沒有想過奶茶裡會有咖啡因,還有這麼多。

你以為奶茶裡只有咖啡因影響人的身體健康嗎?奶茶裡的“料”還有這麼多:

1。

。身體攝入過多的糖會導致肥胖,而奶茶店的“無糖”奶茶是不可能一點糖沒有的,一杯正常甜度的含糖量在11-62g,全糖的算下來等於14塊方糖。人體一天正常攝入的糖量為25g,不能超過50g。

喝一杯網紅奶茶等於喝7罐紅牛?奶茶裡咖啡因多,這些料也多

2。

脂肪

。糖能讓你胖,脂肪也能讓你胖。一杯脂肪最多的奶茶裡含有41g的脂肪,而人體一天的脂肪攝入標準為60g,你還要吃飯。

3。

反式脂肪酸酸

。提起它,你要想到心血管病。監測的含量最低的一杯奶茶也已超過2g這個標準,長期喝,後果可想而知。

4。

蛋白質(少)

。蛋白質是對人體有益的東西,該多多攝入,但是奶茶裡的蛋白質含量確實非常低,甚至可以忽略了。

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5。

能量

。身體需要能量,過量只會讓你胖胖胖,燃燒你的卡路里不是口號,要從拒絕奶茶做起。

今天的重點不是奶茶裡面含有咖啡因,而是咖啡因太多了,高糖、高脂肪、高熱量會讓你變成一個豬豬女孩的。

網友@超級閃光少女 評論:

我每次drink mike tea之後總是很guity

我也有是,很有罪惡感,但是為了不浪費硬是喝完超大杯,更guity了!

我是GiHOME,關注健康更關心你!

TAG: 奶茶咖啡因脂肪攝入一杯