血管是如何堵塞的?如何有效預防血管堵塞?

*僅供醫學專業人士閱讀參考

乾貨滿滿!

我們總能聽說誰誰誰腦梗了,誰誰誰心梗了。

可是您知道這血管是如何一步一步地堵塞的嗎?

咱們家下水道堵塞,也是一步一步的,從最初的暢通無阻,到逐漸堆積垃圾,管腔變細,再到水流不暢,最後到小水道堵塞。

我們的血管和這個道理相似,但我們的血管並不是從0%到1%……50%……95%96%97%98%99%100%堵塞的。

血管是如何堵塞的?如何有效預防血管堵塞?

我們的血管,開始的時候是逐漸從1%一步一步到70-80%。可是當血管狹窄達到70-80%的時候,大部分情況下,都是直接到100%堵塞的,所以很多人沒能及時發現,最終發生心梗腦梗。

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是什麼堵塞了血管

血管是如何堵塞的?如何有效預防血管堵塞?

血管裡面的垃圾,我們叫斑塊,或者更準確地叫“動脈粥樣硬化”。

“動脈粥樣硬化”顧名思義,動脈就是動脈血管;粥樣就是從外表看像粥一樣,指的是形狀;硬化是指這些斑塊很硬,指的是質地。

堵塞我們血管的就是這些“動脈粥樣硬化”。

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那麼這些動脈粥樣硬化是怎麼形成的呢?

血管是如何堵塞的?如何有效預防血管堵塞?

有人說,是大魚大肉吃多了,有人說不是肉吃多了,是反式脂肪酸吃多了,還有人說這就是遺傳導致的。

其實,導致我們動脈粥樣硬化形成的原因並不是唯一的,沒有說唯一的一個原因就會導致了動脈粥樣硬化。

比如隨著我們年齡的增加,我們的血管都會變硬,所以本身年齡增加就是血管堵塞的一個高危因素。這也是為什麼我們看到的心肌梗死和腦梗死的人大多數是年齡偏大的人。

當然,年齡不是唯一因素,就好比中青年人也會心梗也會腦梗一樣。另一個因素就是遺傳,父母中年前就發生過心肌梗死或腦梗死的人,子女發生心肌梗死或腦梗死的風險也會增加。

但年齡和遺傳,就好比下水管道用的時間久了,以及本身管道質量有問題,這都是我們無法改變的因素。

我們主要說說能夠改變的因素。

我們出生後,血管都是光滑的,富有彈性的,可是每個人的生活方式不一樣,生活習慣不一樣,這是導致我們血管最終會不會堵塞的主要原因。

在上述年齡和遺傳因素同等條件下,如果一個人能健康生活,那麼他的血管就不容易堵塞,或不會堵塞;如果一個人的生活不健康,那麼他的血管就容易堵塞。

同樣的年齡的同樣的遺傳基因的兩個人,張三從小就吃得健康,營養均衡,多蔬菜蔬菜,也吃雜糧粗糧,低鹽低油低糖,適當的堅果奶製品。張四從小喜歡油炸食品,愛喝碳酸飲料,不愛吃水果蔬菜,高鹽高油高糖,愛吃各種零食,後來還學會了抽菸喝酒。

張四的生活方式,就會加速加劇加重血管裡斑塊的形成,也就是加重動脈粥樣硬化。不管是胡吃海喝、不運動、抽菸喝酒、肥胖、熬夜等等生活不健康的方式,任何一條都會加快血管堵塞。那麼這些因素越多,越容易加劇血管堵塞。

結果30歲的時候,張三沒有任何問題,體重正常,沒有三高;張四血壓、血糖、血脂都出了問題,身體肥胖。

40歲的時候,張三身體依然健康,沒有出現任何問題;可是張四不但出現了三高,而且心血管堵塞了,腦梗了,偏癱了。

同樣的年齡,同樣的基因,結果完全不同,原因就在生活不一樣。

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第二次機會,張四沒有把握住

其實在30歲的時候,如果張四能及時發現問題,重視問題,如果能改變自己的生活方式,比如把菸酒戒了,開始健康飲食,開始堅持運動,控制體重,那麼血管斑塊就不會長的那麼快。

更主要的是,當張四發現高血壓、糖尿病、高脂血症的時候,張四覺得無所謂,反正沒有症狀,就不願意吃藥控制。

三高之所以被稱為心血管堵塞的罪魁禍首,就是因為三高任何一個疾病,都會加重加速血管斑塊,最終導致血管堵塞。

所以我們一直不遺餘力地科普,重視三高,控制三高。

10年的三高,張四沒有好好控制,也是張四最終心血管堵塞的主要原因。

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不要錯過最後一道防線

大部分的血管堵塞其實還是有預兆的,有人說了是看臉、看鼻子、看眼睛、看印堂?

當然都不是!

全身都有血管,血管理論上都會堵塞,不同部位堵塞的預兆並不一樣。

我們最為關心的心血管堵塞,其實預兆就是心絞痛;腦血管堵塞,就是一些中風先兆,四肢力量不對稱,走路偏斜,口眼歪斜等等,或者體檢發現嚴重的頸動脈斑塊,或心臟房顫等,也是腦梗死的預兆。

張四在腦梗前,就出現過走路不穩,可是他也沒當回事,還是沒有去就診,直到偏癱失語才去了醫院……

血管斑塊發展到70-80%的時候,有可能會在大量抽菸喝酒,劇烈運動、熬夜、寒冷刺激、血壓血糖血脂過高等等刺激下,斑塊破裂形成血栓。從70-80%的狹窄直接堵塞100%。

所以有症狀的時候,說明血管已經非常嚴重的狹窄了。

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預防才是關鍵

說了上面這麼多,其實就是為了說一件事,那就是預防。

上面我們已經說清楚了,血管堵塞的原因,那麼治病求因,去除原因就是預防的辦法。

我們要學習張三,從小開始健康生活,健康飲食,堅持運動,不要熬夜,控制體重。這些都是預防血管堵塞的基礎。

我們不要學習張四,不重視三高,不控制三高。我們成年後要年年去測測自己的血壓血糖血脂,看看有沒有三高,如果發現了三高,必須積極正規的控制三高。否則血管堵塞的風險就會大大增加。

最後,我們不管是有心血管斑塊,頸動脈斑塊還是房顫,都應該正規治療,以免斑塊破裂發生血栓,堵塞血管。

總之,血管堵塞大部分的原因是我們自身原因造成的,我們也能透過健康生活+控制三高預防血管堵塞。

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