原創 | 孕事
痛風是種什麼體驗？
經歷過的人說：痛風發作時，就像白虎在撕咬關節，像被三千隻瘋狗咬住了腳趾，是生命不能承受的痛！
可這樣的痛，竟有很多孩子在經歷。。。。
孕事媽這幾天就看到很多揪心的新聞：
比如 @廣東臺觸電新聞 報道的廣東一名7歲的女童患上痛風，對關節吹氣都痛，劇痛。。。。。
可痛風這樣的“老年病”，為何會找上孩子呢？
據醫生說，這名小女孩是因為天天喝爺爺奶奶的燉的濃湯，導致營養過剩，再加上不運動、沒消耗，所以才得的痛風。
痛風越來越低齡化，大多是因為飲食不合理、生活習慣不健康而導致的。
一些家長可能會覺得這只是個例，但事實證明並不是。
很多小小年紀的孩子，因為長輩不正確的飲食患上痛風。
而患上痛風的孩子，真的是備受折磨。
3歲女童被活活喂出痛風，只因一個錯誤的飲食習慣！
很多孩子本該是在無憂無慮盡情撒歡的年紀，患上了痛風。
河南一名14歲男童，因為鮮榨果汁當水喝，把自己喝出了痛風。
小小年紀的他，因為痛風導致了嚴重的腿部疼痛、瘙癢、紅腫，這讓他走路都變得困難。
深圳一名12歲的男童因為過量食用飲料和炸雞，加上作息不規律，不愛鍛鍊，導致他小小年紀就體態肥胖，尿酸偏高，患上痛風。
重慶一名14歲男孩，因為長期喝奶茶、吃垃圾食品，結果導致尿酸高，手指嚴重變形。
廣東一名3歲女童，因為爺爺奶奶從小就燉各種湯水給小女孩補充營養，一天兩碗更是常態，雞湯、鴨湯、排骨湯……每天都變著花樣燉。
結果誘發痛風，踝關節變得又紅又腫，一碰就痛，哇哇痛哭！
這樣的例子要列出來還有很多很多。。。。讓孕事媽尤為深刻的一個例子還有郭麒麟。
96年出生的他，現在也是年紀輕輕，但他也是患上了痛風，痛風發作時，他痛到在床上打滾，面目猙獰。
在錄節目時，郭麒麟甚至因為痛風發作腳腫到走不了路，只能坐著輪椅出行。
對於這種疼痛，郭麒麟形容：
疼起來真的想“死”！
一個成年人尚且無法忍受這種疼痛，難以想象一個幾歲，十來歲出頭的孩子，要被這種疼痛折磨到何種模樣。
所以家長們，重視起來，痛風越來越低齡化，都是有跡可循的，一定要做好預防！
讓孩子患上痛風的罪魁禍首，家家戶戶都有！
孕事媽先說說什麼是痛風。
痛風是個“富貴病”，患病率和生活習慣、飲食習慣息息相關。
導致痛風的罪魁禍首是——尿酸。
尿酸是人體的一種代謝產物，因為人體不斷代謝，所以也需要不斷排洩。
尿酸的排洩，三分之一靠腸道，三分之二靠腎臟。
但如果尿酸生成太多，或是排不出去就會堆積，這樣血液中的尿酸含量就會升高。
尿酸持續升高的話就容易形成尿酸鹽結晶，當其沉澱在關節滑膜、滑囊、軟骨以及其他組織時，就可能引發痛風。
痛風反覆發作還會造成嚴重的關節畸形和一些腎臟類疾病，嚴重影響患者的生活的工作。
那又是什麼導致了尿酸過高呢？
是嘌呤，尿酸是嘌呤代謝的終末產物，攝入高嘌呤飲食就會增加痛風的風險。
以郭麒麟為例，他非常愛吃海鮮，也酷愛吃火鍋，還賊喜歡喝火鍋裡的湯，這都是高嘌呤食物。
再加上他不喜歡運動，還喜歡小酌幾杯，體重也曾一度接近200斤，這些，全都是誘發痛風的原因。
對於痛風，家長們一定要重視，痛風已經不是老年人的專利，孩子們患病的可能性越來越高了。
尤其像廣東、江蘇、山東、遼寧等沿海省份，更是痛風發病的高發區。
造成痛風的幾大“元兇”，每個家長都要牢記！
別覺得痛風離孩子很遠，越來越多的資料表明：年輕人已經成為了痛風的主力軍！
據中國醫科大學附屬醫院的門診資料則顯示：2008-2013年，青年痛風患者所佔比例逐年上升，分別為 39% 、39。 4% 、40% 、42% 、48% 、52% 。
被痛風纏上，真的是會飽受疼痛折磨，所以一定要做好預防。
痛風除了受遺傳因素影響外，主要就是日常飲食習慣和生活習慣有關，家長們只要為孩子把好關，是可以預防的。
為了保護好孩子，家長們一定要提高警惕，會導致痛風的幾大元兇，一定要避開：
避免高嘌呤食物
長期超標的攝入高嘌呤食物，必然會導致體內嘌呤代謝增加，生成過多尿酸，就很容易引發痛風。
所以在飲食上一定要注意，給家長們列舉出常見的高嘌呤食物，家長們要做到心裡有數：動物內臟、牛肚、部分海鮮（如沙丁魚、鳳尾魚、魚籽、白帶魚、鰱魚、白鯧魚等魚類）、酵母粉、黃豆、濃肉湯、小魚乾等（以上食物每100g中嘌呤含量達到150-800mg）。
避免果汁、飲料
奶茶中含有大量的糖分、奶精和飽和脂肪酸，孩子長期喝的話就會出現身體代謝紊亂，引發痛風。
果汁也同樣，無論是成品果汁還是鮮榨果汁。
有研究表明：那些每天喝一杯含糖飲料的人相較於不常喝飲料的人，患上痛風的機率增加74％，每天喝兩杯以上的患者，患上痛風的機率增加2。4倍！
酒精
啤酒不僅嘌呤含量很高，酒精代謝後的產物還會抑制尿酸的排出，這些尿酸沉積在關節之後，就會導致痛風的發作。
所以，為了給孩子一個榜樣，家長們能戒酒就戒酒吧，給孩子一個健康的飲食習慣，可以讓孩子終生受益！
痛風不能根治，預防大於治療！
痛風是沒辦法治癒的，所以預防和控制是關鍵，以下6點預防措施，家長們一定要做好。
控制好體重
50%以上的痛風患者是伴有肥胖和超重的，所以一定要控制好孩子的體重。
一個健康的飲食習慣和運動習慣，可以幫助孩子控制好體重，也能幫助孩子降低血尿酸水平，避免肥胖和痛風。
喝足夠的水分
每天保證足夠的飲水量，多排尿才有助於尿酸的排出，多喝純水，不要喝飲料。
保持規律的作息
疲勞和作息紊亂導致機體能量大量消耗，代謝廢物堆積，干擾了尿酸的排洩而誘發痛風發作，所以要規劃好孩子的作息時間。
飲食要保持健康
一個健康的飲食習慣，可以最大程度保護孩子遠離痛風和其他疾病，注意以下幾點。
●飲食要規律，不要挑食，也不要偏食。
●多吃白菜、番茄、茄子、黃瓜、冬瓜、南瓜、蘿蔔、土豆之類的蔬菜，可以降低人體的嘌呤含量，降低痛風的風險。
●不喝碳酸飲料，少喝果汁、功能飲料等含糖量高的飲料。
●含嘌呤高的食物，如牛羊肉、動物內臟、海產品等適量食用，滿足生長所需即可。
●注意烹調方式對食物的影響，少吃煎炸、燒烤、醃製食品。
●要吃新鮮蔬果，鮮榨果汁並沒有更有營養，反而在榨汁的過程中，膳食纖維基本上被當成渣滓扔掉了。
最後要說的是：
一個健康的飲食習慣和運動習慣是預防痛風最重要的兩步，希望家長們可以幫助孩子把好關。
同時也希望所有家長切記：
不要為了給孩子長身體就各種濃湯大補，營養過剩反而有害無利！
希望每個寶寶都能健健康康，無病無痛的成長！
參考文章
《96年的郭麒麟，為啥年紀輕輕就痛風了？-醫學界風溼與腎病》