小編最近迷上了刷國外“正骨”YouTuber的影片，骨頭被整得咔咔作響，這效果可謂是理療界的AMSR。你可以從下面這個影片裡感受一下美式“正骨”的酸爽。
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這種美式“正骨”可以從鼻樑骨到腳趾頭，都能給你咔咔來幾下，體驗者能從單次的療程中感受到深層次的放鬆體驗。
正骨近些年在北美地區可以說是非常火爆。那麼這個看似有點像我們中國的“正骨推拿”的玩意兒，到底是什麼來頭，今天我們一起研究一下。
美式“正骨”這是我自己想的，它正經的名字叫Chiropractic，翻譯過來叫做脊椎指壓/按摩/理療，總之是一種針對脊椎關節進行的一種手法治療。患者一般有腰背部、肩頸部疼痛以及頭暈、頭痛等。
所以像是上班族，平時不注意體態習慣的同學，長時間含胸駝背、脖子前引就會導致脊柱偏離正常生理曲度，進而導致腰間盤突出、韌帶鈣化、壓迫神經和動脈血管等問題。
脊椎指壓就是透過理療師的手法，多數時候是透過瞬間的發力控制，將脊椎“扳”回到正常的曲度。其實我們自己也會透過扭脖子，讓肩頸得到放鬆，有時候力道拿捏到位，你可以聽到頸部發出的咔咔聲響。
但專業的脊椎理療師需要對人體骨骼結構相當瞭解，並且能用乾脆利落的手法解決問題，可以說是手起刀落，因此有些手法看上去還挺嚇人的，但試過的人都感覺那叫一個酸爽。
小編看過一個相當誇張的案例：把一位無法挺直上身的患者，透過脊椎指壓手法治療把患者直接給“掰”直了。
脊椎指壓治療的爭議
脊椎指壓治療的最大爭議，就是安全問題。多數反對脊椎指壓治療的一派的觀點是，這種治療手段帶來的收益不是長期的，而是短期甚至只是當下治療時的放鬆。在收益不高的情況下，需要承擔的風險卻可能是長期，甚至是致命的。
這種觀點也不無道理，因為就算是老師傅也有失手的時候。脊椎指壓治療效果完全依賴於理療師對專業度的把控。一旦分寸拿捏不到位，對脊椎曲度可能會造成二次損傷。
根據英國全脊骨療法組織皇家脊醫學院的研究，頭痛和頸部問題都存在脊椎指壓治療的風險，嚴重的有可能造成腰椎間盤突出、馬尾症候群、中風，以及椎動脈剝離。美國心臟協會也認為：頸部指壓治療可能會導致椎頸動脈剝離，並造成中風等問題。
關於脊椎指壓需要注意的幾點：
目前國內並沒有相關的持證上崗的要求，所以到底專不專業沒人說得準。另外像患有關節炎、骨質疏鬆、脊椎壓迫的人，不建議進行脊椎指壓治療。
網上你肯定可以找到一些自助脊椎理療的方法，你可以去嘗試，但一定要保證安全。
但其實自己脖子弄幾下咔咔響其實還是和專業的手法是不一樣的。但凡牽涉到專業脊椎指壓的手法，建議先去專業的醫院或機構進行評估、診斷和治療，適合你的才是最好的。
