相信有不少年輕人，在聚會的時候總是喜歡吃吃火鍋，喝喝酒，或者宵夜的時候擼擼串，喝喝酒，似乎無辣不歡，無酒不歡。但如果長期都是這種生活方式，便很容易引發口腔上火。
而很多年輕人，則仗著“沒事，我抵抗力好”，“沒事，上火沒什麼大不了的，”“沒事，年輕人就應該有火氣”等心態，任由口腔上火蔓延，那就大錯特錯了。
如果口腔上火引起口腔潰瘍，潰瘍經久不愈就容易生出癌變。小小的口腔上火，也可能帶來大大的隱患。因此，重視口腔健康很有必要。
如果你不想要服用藥物，也可以嘗試少吃辛辣食物，多吃去火食物，比如多吃西紅柿、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、大豆等食物，其中苦瓜為首推。因為就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用，而最佳的苦味食物就是苦瓜。
白雲山和黃的明星產品——白雲山口炎清便有“滋陰清熱，解毒消腫，用於陰虛火旺所致的口腔炎症”的主治功效，不失為緩解和治癒口腔上火的良藥。如果你服用了白雲山口清炎，就要注意了，注意事項上明確寫著，短時間內忌辛辣忌飲酒。
最好的方式便是生活中注意飲食，多喝水，少吃易上火的食物。容易上火的家人們，家中可以常備白雲山口炎清，感覺口腔上火的時候，就可以衝一杯白雲山口炎清喝，去去火。