水，不只是水
功能水，喝出健康來
弱鹼性飲品，可以調節人體的酸鹼平衡，長期飲用有助於養胃，緩解消化不良和便秘，改善酸性體質，還有解酒、美容、調節口腔異味等功效。
抗疲勞、抗氧化，還能預防‘三高’以及失眠、便秘等症狀。
在朋友圈和微信群是不是經常看到所謂功能水的廣告和宣傳，這些功能性水的名稱也是五花八門，有“酸性水”、“鹼性水”、“活化水”、“小分子團水”、“功能水”、“能量水”、“富氧水”。
水是生命的源泉。人體對水的需要僅次於氧氣，它比其他食品更為重要。一個人絕食1-2周，只要飲水尚可生存，但如果絕食又絕水則僅能存活幾天。換句話說，人可以幾天不吃飯，但絕不可幾天不飲水。這是因為人體對其他營養成分都有一定貯備，可以動用，而人體對水則無任何貯備，每天排出的水必須及時補充，否則會發生水平衡紊亂。水對人體的重要生理意義在於：提供細胞生存的環境，運輸營養物質和廢物，調節人體的體溫和人體潤滑劑等。
所以說
水對人的健康非常重要
在涉及健康問題
人們極易被片面資訊矇蔽雙眼
喪失分辨正確與否的能力
這些有關水的謠言中
你都相信過哪些呢？
其實，水主要由氫和氧構成，不論怎麼處理都不可能具有特殊療效，除非新增其他物質。而添加了其他物質後，也就不是單純的水了，該不該喝、怎麼喝都要因人而異。
1
“弱鹼性水有利健康”
【傳聞】弱鹼性水是最符合人體需求的健康水，有營養保健作用，不僅能促進人體發育，還可以防止一些慢性疾病的發生。
【真相】水的酸鹼性是由水中的離子決定的，如果氫離子含量較大，水就呈酸性，若礦物質離子含量較大，水就呈鹼性。
目前並沒證據證明水的pH值與健康有關。我國生活飲用水指標中確實有pH值一項，範圍是6。5—8。5，但這並不是健康指標，而主要是出於防止金屬管道被pH值較低液體腐蝕的考慮。水的酸鹼度並不是衡量水質好壞的指標。並且弱鹼水喝下去後，在胃內部就會被胃酸中和，並不會對人產生影響。
2
“純淨水沒有營養價值”
【傳聞】純淨水是“窮水”，不含有任何微量元素，飲用後，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內礦物質反而會隨純淨水流失，導致骨質疏鬆。
【真相】喝水主要是為了補水，並不主要是為了補充微量元素。人體所需的礦物質及微量元素可以從蔬菜、水果、米飯、肉類等食品中獲取。
3
“功能水包治百病”
【傳聞】軟水機宣稱“軟水含氧量高，硬度低，可防止結石病，減輕心腎負擔，還有美容之效”，磁化水機宣稱“可以止咳去痰、預防便秘，洗腳腳不臭，洗手手光滑”，臭氧水機則稱“能使水中的氧氣含量增加，水成為活性水，不僅溶解性、滲透力增強，還能啟用老化的細胞，加速新陳代謝，從而提高人的免疫力”。
【真相】在我國，功能水是一個沒有被認可的概念。現在沒有任何試驗可以證明其效果。據瞭解，國家衛生計生委制定於2013年10月1日起施行的《涉及飲用水衛生安全產品標籤說明書管理規範》第六條規定，涉水產品標籤和說明書中不得標註：
（一）明示或暗示具有防治疾病作用的內容；
（二）虛假、誇大、使消費者誤解或者欺騙性的文字、圖形以及與生活飲用水無關的內容；
（三）“酸性水”、“鹼性水”、“活化水”、“小分子團水”、“功能水”、“能量水”、“富氧水”等內容；
（四）法律法規及標準規範禁止標註的內容。
可見
所謂功能水基本都是騙人的
沒啥特殊功能
用來治療頑疾更是不可能
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