【隨著
天氣
炎
熱,溼氣
加
重,覺
得需
要祛祛溼氣
】
【
祛溼氣
的時候
,那不
是很容易的事
,
可以熬
一鍋紅豆薏米茶
】
【您
這
話
可
講錯
了
。
祛溼
又
分
為
不同
的
情況,有
"
溼熱
"與"
寒溼
"之分。
不同
的
情況祛溼
的
方法
是
不
同的
哦!
】
[
哦?我想聽到更多的訊息.
]
溼氣
又
分
為
溼熱
與
寒溼,
您
是哪種?
在廣東我們常聽
一些
老街坊
們
說
:"
哎
呀
,你
們的
溼氣
太
重
了!"
廣東的溼
氣
,不
只是
回南天,
甚至
空氣
中也
飄
出了"
溼氣
"
。
溼氣是什麼?就是人們常說的“上火”,它是一種常見的身體症狀。溼氣太濃了就會影響身體健康;而溼氣太淡了又容易引起感冒等疾病。
廣東人這
一
輩子
幾乎
都
是和"
溼氣
"作
對
的
,煲湯
的
、祛溼茶
的
、刮痧
的
、紅豆薏米水
的...
通通輪
流喝
。
南方醫科大學珠江醫院孔炳耀
博士說
,
從
中醫
的
概念
來說
,溼氣可
以
分為外溼
與
內溼。 外溼
主要是由
外感溼邪
所導致
,
如
氣候環境
過於
潮溼
或寒冷;
而溼又有廣義狹義之分。
內溼則是
指
由於水液運作
不暢造成
的
,如
器髒功能失調
或疾病所致
。
溼氣過重
時,會出現頭暈、頭痛、腹瀉、便秘等症狀。
溼氣是什麼?中醫認為,人體在生長過程中需要大量水分,如果體內缺水的話,就容易導致一些疾病的發生。那麼,溼氣從何而來呢?一、飲食方面1.脾胃虛弱。
溼氣
以
消化系統症狀
為主
,可
以從
胃口好
與
壞
,
大便形狀
(
形
成或松
軟
)
來
確定
,溼氣重
者
,除內在表現外
,外在還可以改
變
:
頭
部和麵
部
經
常分泌
太
多
的
油,舌苔白
而
厚。
體內溼氣重
在哪裡?
無論什麼時候身體的某一部分溼氣都是很重的,那一定會引起一些疾病的發生,溼氣不去掉的話,給我們帶來的危害是什麼?
一、傷害關節的因素:由於氣候的原因,尤其是在寒冷的季節裡,人的骨關節容易出現“氣溫多變”和“氣壓多變”現象。 人體體表有一層特殊結構——皮脂腺,它能分泌出一種叫皮脂醇的物質。在人體內形成了一道屏障,阻止外界微生物進入機體內進行新陳代謝活動。 氣溫、溼度、氣壓等氣象要素變化時,會刺激面板感受器; 溼氣、寒氣會使人的經絡關節疼痛、屈伸不利;
當溼氣在體內積聚過多的時候,就會使人的身材變胖,尤其是女性,因為她們的身材比較肥胖,所以她們的身上也容易積聚一些脂肪。 溼氣是由人體內部產生的。它主要透過血液迴圈來吸收水分。如果體內的水汽過多。就會形成水腫病。水腫也叫“水腫”,即全身腫脹。 當你的身體大量堆積時,它會使你看起來浮腫。 溼氣位於皮下組織中,也會影響脂肪燃燒率,更易使人發胖。
腸胃功能弱:體內溼氣重,會妨礙脾胃的運化,破壞脾陽,造成人體消化不良。 若體內陽氣不足或有寒溼之邪侵襲,則易使人感到睏倦乏力,食慾減退。此外,還容易引起感冒和關節炎等疾病。 溼氣重的人往往會出現噁心,腹瀉,食慾不振等症狀。
精神疲倦:體內溼氣重,會使人煩躁易怒;
排便不暢或大便乾燥:體內的溼氣過多,會使人感到不適,如便秘,腹瀉,便秘時,還容易將糞便排出體外,造成馬桶上的細菌滋生。
婦科病是女性最常見的疾病之一,溼氣對女性危害極大。 中醫認為,女子以血為本,而人體中最重要的血液是月經和子宮內膜,這就使得體內氣血執行不暢,容易發生婦科疾病。另外,潮溼還可加速人體細胞老化程序。 久居溼潮環境中的婦女身體比較差,月經期間會出現痛經、四肢疲憊等症狀。
老中醫教大家如何正確的祛溼
如果你想正確祛溼的話,首先要用到區分你是寒溼的還是溼熱的。 寒溼這種情況通常是舌質淡、舌苔白膩、怕冷、感冒後同樣腹瀉、食慾不振、不喜歡喝水、易疲勞、會有浮腫。 溼熱則多為小便不利,大便乾結。中醫認為,溼邪與寒一樣都會引起人體臟腑功能失調,導致機體氣血執行不暢,從而影響健康狀態。 寒溼者可以選擇泡腳或洗澡,這樣可以使身體毛孔開啟,有助於將體內的溼氣排出體外;也可以嘗試夏季艾灸、冬季過後食用生薑,有助於身體排毒。
溼熱體質的人通常會出現口苦,口乾,舌苔厚膩,黃膩,嗜睡無力,總是睡不好覺,大便不通,精神煩躁不安等症狀,關節處易發紅發熱疼痛。 中醫認為:溼邪是導致人體疾病和衰老的重要因素之一。如果長期處於潮溼環境中,就會造成體內陽氣不足、臟腑功能紊亂而致病。因此,預防溼熱病必須注意養生保健。 飲食方面要注意少吃肥甘厚膩的食物,多吃肉類、海鮮類和油炸類食品; 適當的鍛鍊使你的身體稍微流汗。
溼氣過重,人體會發生各種情況,影響人們的日常生活。 如果溼氣太重,不僅是關節疼痛,還會導致很多疾病發生。溼氣過重主要表現為:全身不適、胸悶氣短、四肢乏力等。那麼溼氣太重應如何去治療呢? 如果你想正確祛溼的話,首先就要分清你是什麼型別的體質,然後對症下藥進行調理,才能夠有效地祛除你體內的溼氣,恢復你輕盈的體魄。