114歲老奶奶養生秘訣:6“愛”相伴,樂享天年

114歲老奶奶養生秘訣:6“愛”相伴,樂享天年

1

愛微笑。

我認識一個114歲的老奶奶,每次見到她,總能看見她的微笑,彷彿從來沒有煩惱。

她最大的愛好是剪紙。翻看她的作品你會發現:各種動物呼之欲出;各種植物生機靈動,各種人物活靈活現……

經營了大半輩子的手藝,她一直沒有放下。

有記者採訪,問她養生保健之道。

她說,也沒有什麼特別的,就是愛笑。

她的晚輩很多,都非常孝敬她,她時常這樣說:“你們家家都好,我就高興。”

人到老年,所有事都想開了看透了,再沒有什麼牽絆,內心光明,自然愛笑。

俗話說,一笑解千愁,一笑百事好。

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2

愛保養。

老奶奶屬於乾淨利索的人,平常很喜歡捯飭自己,她說漂漂亮亮,清清爽爽,最舒服。

對她來說,這是一種自覺行為,不需要別人提醒,更不需要別人督促,多年以來養成的良好生活習慣,雷打不動。

她的“保養”有一大原則,就是有規律地生活。

每天清晨,她起床的第一件事,就是喝水。

一杯溫熱淡鹽水,200毫升,給身體內環境做一次“清洗”。

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接著,幹梳頭乾洗臉幹搓脖子,預熱身體,舒展四肢,讓身體全面“甦醒”過來。

據《本草綱目》記載:鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。

清晨起來,空腹喝一杯淡鹽水,有稀釋血液、降火益腎、潤腸通便的作用,同時還可以促進腸胃的消化吸收功能。

她把這個“鹽水養生法”當做“良方”,向家裡人推廣,跟周邊朋友分享。

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3

愛簡單。

在生活方面,她很注重簡單。不糾結,不鬱悶,無拘無束,雲淡風輕。

衣服乾淨最好,房間整潔最好,工作開心最好,日子自然最好。

在飲食方面,她比較側重“清淡簡約”。

她的早餐以燕麥片,雞蛋羹為主;有時候,是牛奶、小米紅棗粥;主食是麵包、饅頭。

中午、晚上,她的主食以米飯為主,有時吃麵條;菜品講究葷素搭配;只吃六七分飽。

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不論哪一頓飯,“細嚼慢嚥”是不變的原則。

一般而言,經過苦難的人,都特別懂得知足感恩惜福,這正是他們幸福的真諦。

要求的少,滿足的多,生活自然就會快樂成群,笑聲不斷。

保持“簡單”,春色滿園;

喜歡“簡單”,別有洞天。

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4

愛勞動。

她是個非常勤勞的人,家裡家外,每一件事她都打理得井井有條。

她最喜歡的“勞動”,當然還是剪紙。

她從10歲開始接觸剪花樣,直到駕鶴西遊,基本上沒有放下過剪刀。

她拿起剪刀就興奮異常,樂此不疲。

她一生勤奮不輟,樂於探索,把這份手藝,堅持了整整一個世紀。

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後來,她發現剪紙不僅可以快樂自己,也能夠快樂別人,同時還能帶來經濟價值,就更加動力十足了。

俗話說,一招鮮,吃遍天。

隨著手藝越來越精湛,她名聲日隆。

她手下不論是飛禽走獸,還是花團錦簇;不論是花鳥蟲魚,還是人物文字,都賦予了靈魂,讓人愛不釋手……

這樣的勞動讓她充實快樂,健康長壽。

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5

愛美麗。

美,永遠都是藝術的重心。愛美,也是每一個藝術家永恆不變的追求。

她當然也不例外,美是一種力量,美是一種風景,美是一種希望,美是一種啟迪。

當年,我很喜歡一首歌《剪紙花的女孩》,歌詞裡寫道:

剪一隻蝴蝶在花中,把幽香舞動;

剪一個清露在花蕊,做個美麗的夢;

剪一隻百靈在枝頭,把春光歌頌;

剪一片落葉在風中,尋覓春影蹤……

在自己的“藝術世界”溫馨陶醉,流連忘返,她的技術也越來越精,作品越來越優秀。

高爾基說,生活的美妙就在於它的豐富多彩,要使生活變得有趣,就不斷地充實它。

在美神的召喚下,她一往無前,塵世間的煩惱苦悶,變成青煙隨風飄散。

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6

愛樂觀。

她還是一個樂觀主義者,凡事都能想得開,看得透;拿得起,放得下。

浪漫主義詩人拜倫說,樂觀的人永葆青春。

華盛頓也說過,一切的和諧與平衡,健康與健美,成功與幸福,都是由樂觀與希望的向上心理產生與造成的。

我們常說,樂觀的人像太陽,照到哪裡哪裡亮;悲觀的人像月亮,月初月中不一樣。

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有了樂觀心態的關照,人就會活力四射,精神飽滿,對未來充滿希望,對生活滿懷信心。

多年以來,胡家芝都秉持“樂觀主義精神”,不論日子怎樣,一律用積極心態面對一切。

對她來說,樂觀是臉上的習習春風,是眼裡的星辰大海,是心上的晴空萬里。

達爾文說:樂觀是希望的明燈,它指引你從危險峽谷中步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支援你的理想永不泯滅。

毋庸置疑,樂觀是她長壽的又一大“法寶”,朝夕與共,不可或缺。

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TAG: 樂觀美是剪紙快樂生活