中醫的養生之道，講究一個天人合一。怎麼合？人要順天行道。“天”就是大自然，“道”就是規律。人要順從大自然的規律行事養生。
那麼，天道是什麼？中醫文化，講究取象比類，用有形的現象來體現無形的規律。每天，太陽昇起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是“升降”。
1
天人合一，“升降”就是天道
當太陽昇起，人體內有一股氣從兩腿中間沿著腹部向上升起，我們就醒過來。“氣”是什麼？是一種“能量”。一杯冷水，一杯熱水，冷水是沒有能量的，熱水是有能量的。蒸騰向上的那個氣，就是能量——熱能。無形，有熱量。通常所說的氣功的氣，中醫說的陽氣，本質就是這種無形的熱能。
太陽上升，本質就是溫度升高，熱能釋放，人感應到了，體內熱能也跟著釋放。能量釋放，就導致功能的發揮運作，在人表現為“甦醒”。日上中天，就是能量釋放上升到最高點，陽氣走到頭頂。太陽下降，能量收藏，陽氣從頭頂向下，沿著脊背下降，人就漸漸進入睡眠狀態。
所以，睡眠其實就是一種能量釋放、收藏、升降的現象。
這個升降的過程，必須經過一個通道，就是人體中間：在前為神闕穴肚臍眼，在後為命門，對應到裡面，就是脾胃這個通道，氣的通道。通道有個特性，熱脹冷縮。當你胃寒的時候，通道收縮閉塞。早上，氣要上升的時候，出來不通暢，就會表現為：想睡懶覺，即使勉強起來，整個早上都是昏昏欲睡，無精打采。
晚上，氣要下降的時候，降不下去，就會表現為：失眠多夢煩躁焦慮。所以，失眠的機理很簡單，就是胃寒，通道收縮，陽氣降不下來而已。只要解決這個通道問題，失眠就解決了——所以，無論大人小孩睡覺，即使天氣再熱，也一定要用被巾蓋住肚臍眼，就是避免寒氣直接從這個氣門進去，否則就很容易睡不著。
2
胃寒升降受阻，百病由生
正常我們吃東西，熱氣就會往下面走，比如說吃了上火的東西，小便就會變黃。
但是，當你胃寒了，通道閉塞，熱氣降不下來，就會往上逆，走到咽喉，就變成急慢性咽喉炎，扁桃體炎；走到口腔，就形成口腔潰瘍，口臭，牙疼；走到臉部面板，就形成痤瘡痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，就會形成急慢性鼻炎鼻竇炎；透過肺順著皮膚髮散，就會形成各種各樣的面板病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到頸椎，就形成頸椎增生；走到大腦裡，就形成腫瘤——也就是說，不管病在哪個部位，西醫把它叫做什麼名字，本質，它就是“垃圾”！因為堆積部位不同，密度濃度不一而有了不同的名稱。所以，西醫的所有所謂高精尖儀器檢測出來的檢查報告，對悟道的中醫來說，是沒有任何意義的！
這裡還要補充說明一下：就像海洋有暖流、寒流，天氣有熱空氣、冷空氣，人體也是有熱氣、寒氣
——這就是天地人能夠相通的最本質內涵。氣流都會攜帶無形的能量，和有形的營養或者垃圾。遇熱則流動發散，遇冷則凝結沉澱。當熱氣不斷上逆，過多的垃圾就會在通道狹窄處停聚沉澱，就會形成被看見被檢測到的有形的病理產物。按濃度來看，最淺的，是正常的組織液，中醫叫津液。再濃縮就變成痰溼（西醫叫血脂、油脂、膽固醇），再濃縮叫瘤，根據軟硬之分叫粉瘤、良性腫瘤，堅硬了就叫惡性腫瘤。再濃縮就叫骨質增生。
所以，治療的目的，就很簡單了：硬的把你化軟就是。怎麼化？衣服有頑固汙漬，就會先拿去泡水，吸水之後就會變大，軟化，稀釋，就可以被洗掉了。病理也是一樣：惡性腫瘤先化軟變良性腫瘤，再化軟變痰溼，就可以透過大量吐痰的形式排出來了，或者往下以大小便形式排出來，到最後，陽氣越來越充足，就直接化成氣從面板口氣排出來。
這裡還要補充說明：正確治療下的惡性腫瘤腫瘤（癌症），會變大，變軟，稀釋滲透，然後邊界模糊成一片，最終漸漸淡化，消失。如果是良性腫瘤，本身濃度不高，可以不經過吸水稀釋變大的過程，直接變小消失——其實就像我經常說的減肥增肥的過程：瘦的變胖，胖的變瘦。
而這個標準，是與西醫的截然相反的！如果腫瘤變大，對西醫來說，是惡化的，西醫治療有效標準，就是腫瘤變小。目的是一致，但是手段過程是截然相反！所以，我一直說，觀念比治療重要！不瞭解觀念，我救你，會反被你認為在害你！這也是我一直要求，治療過程中，不要去西醫院做什麼檢測的用意：免得你擔驚受怕。但是，不叫病人做檢測，治療一段時間後，到時還是檢測了，一看，癌症！就會落一個延誤病情的罪名！！
所以，現今做個好中醫，得戰戰兢兢、如履薄冰啊！！傳道才是大方向，改變觀念才是治根本的！
圖文版權歸原作者
明倫書院——“全國十佳國學教育機構”