日常生活中，人們都說多吃水果對身體好，但如果要是吃上了反季水果，對身體可能就沒有這麼多好處了。反季水果的營養價值要比一些應季水果的營養價值低一些，
一些商家為了使水果快速成熟、不易腐爛，經常打一些防腐劑促進水果生長。
所以在日常生活中，購買水果應該遵循“應季而食”的規律，以下幾種水果的激素含量可能過高，為了自身的安全，趕快隨醫生來了解一下吧。
一、都說吃水果好，吃水果到底有哪些好處？
1、預防便秘
水果中富含水分和纖維素，這些纖維素進入到人體後，可以促進腸胃蠕動，從而有效地避免便秘的問題，
想要預防便秘的，也可以選擇多吃些水果進行改善。
2、提高免疫力
水果中富含大量的維生素，能夠有效地提高自身的身體素質、增強免疫力，
檸檬、草莓、柳橙等都是富含維生素C的水果。
3、有助面板健康
水果中的維生素不但能夠促進膠原蛋白的再生，還能夠有效地抗氧化，
使面板變得水潤有光澤，因此可以經常吃水果來維護肌膚的健康。
4、抑制飢餓感
水果中富含大量的水分和糖分，能夠有效地為身體提供充足的營養，增加飽腹感，對於一些想要減肥的人士來說，
可以選擇多吃水果，不但能夠補充身體所需要的養分，還不會攝入過多的熱量。
二、這五種水果應儘量少買，沒營養不好吃，再想吃也得忍住
1、西瓜
在炎熱的夏季，香甜可口的西瓜是每個人的去暑利器，特別是冰鎮西瓜受到了很多人的喜愛，甚至親朋好友之間上門做客也會選擇送上一個大西瓜，
不過在這個季節售賣的西瓜雖然表面上看紅潤、光澤、飽滿，但是實際上的口感卻非常差。
這個季節的西瓜皮厚、果肉難吃，沒有應季西瓜的清甜可口，還售賣一種價格比較昂貴的黃瓤西瓜，這種水果，只是看起來顏色較好，吃起來的口感卻非常差，
商家還很有可能添加了一些防腐劑、著色劑，因此在平時應該減少食用。
在挑選西瓜時，可以選擇拍打一下聽聽聲音，如果傳出的聲音較悶，可能有可能是由於西瓜還未成熟，
但是如果傳出來的聲音比較清脆這說明西瓜已經成熟。
2、油桃
油桃是一種很受人喜愛的水果，
相比較毛桃而言更容易清洗，吃起來清脆可口，因此很多人都選擇購買油桃。
但是現在這個季節的油桃很有可能是打過激素的，很多商家為了更快地上市，通常都選擇進行催熟，
因此經過激素催熟的油桃在每年五、六月份就會上市。
3、聖女果
聖女果是近些年來較受歡迎的一種水果，很多超市的櫃檯上都擺著各種顏色的聖女果，例如花生柿子、千禧柿子等，
不同種類的聖女果售賣的價格也各不相同，低至四五塊錢一斤，高至十多塊錢一斤都有。
在生活中很多人覺得味道、個頭、顏色都差不多，買到便宜的就是賺到了，但其實這些外表相似，實際上賣得很便宜的聖女果通常都是大棚生產的，
在生長過程中通常都會噴灑催熟劑來縮短生長週期，從而得到又大又豔的水果。
如果真的很喜歡吃聖女果，建議透過正規途徑購買，雖然價格比較貴一些，但是吃起來相比較一些便宜的安心很多。
4、葡萄
按照正常的生長規律來說，葡萄的成熟季節一般在七八月份，
而現在所售賣的葡萄通常都是經過大棚催熟的。
很多果農為了提高葡萄的價格和產量通常都會選擇噴灑催熟的激素，或者在葡萄表面塗抹一層紫色的色素，使葡萄看起來顏色豔麗、顆顆飽滿。
雖然經過催熟的葡萄吃起來香甜可口，
但畢竟是透過一些化學手段促成的，因此相比較正常的葡萄來說，
營養價值要低很多，不建議食用這種葡萄。
5、車釐子
其實車釐子和櫻桃本質上是屬於同一種水果，只不過是國內外的叫法略有不同，
車釐子的價格昂貴、顏色紫紅、久放不壞，這些都是有原因的。
為了增長車釐子的保質期，會選擇在成熟至七八分就採摘下來，然後噴灑一些催熟的激素，例如：
甲醛、氮氣等，使這些車釐子看起來顏色飽滿，實際上口感酸澀，
因此在日常生活中，不建議購買這一類車釐子來食用。
三、春天必吃的5種應季水果
1、青棗
青棗中的營養物質豐富，具有“維生素之丸”之稱，而民間也一直流傳著“
日食三棗、長生不老
”的說法，由此可知，在日常生活中多吃一些青棗對身體很有好處。
2、枇杷
枇杷不僅是一種味道甜美的水果，還具有很高的藥用價值，
具有清熱止咳、潤肺化痰的功效，非常適合在春季食用。
3、菠蘿
春季正是售賣菠蘿的好時節，大街小巷都可以聞到菠蘿的香甜氣味，使人想買回家嘗一嘗。
4、甘蔗
現在正屬於甘蔗上市的季節，甘蔗是一種營養價值豐富的應季水果，因此大家要多吃甘蔗。
甘蔗中富含的微量元素、維生素等，對維護身體的健康有很大的幫助。
5、桑葚
桑葚中所含有的微量元素、膳食纖維的含量非常高，
不但能夠幫助腸胃蠕動，其中所具有的花青素還是一種對面板非常好的物質，因此在日常生活中，可以多食用桑葚來改善便秘、面板暗黃的問題。
四、延伸—水果，該怎樣正確清洗？
1、鹽水清洗法
在日常生活中是一種很常見的方法，無論是殘留在水果表面的酸性物質還是鹼性物質，都可以透過鹽水進行清洗，
不但能夠很有效地去除這些殘留，還能夠使水果的味道更加鮮美。
2、麵粉清洗法
其實在日常生活中，還有一種清洗水果的方法就是麵粉清洗法，像聖女果、葡萄這種不易清洗的水果，就可以選擇用這種方法進行清洗，
只需要在水中加一兩勺澱粉或麵粉後將水果浸泡在水中輕輕晃動即可。