雖然人人都知道抽菸有害健康，但是依然有很多人常年抽菸，究其原因，無非是抽菸容易、戒菸難。確實，想要戒掉煙癮真的很難，尤其是那些抽了很多年的老菸民。
戒菸不成功無非是受不了戒斷反應，雖然戒斷反應對人體的健康沒有什麼影響，但是長期抽菸所形成的心理以及行為依賴會讓戒菸期間身體非常不適，但是如果你能忍過這段時間，戒斷反應的症狀就會逐漸減少然後消失。
一起來看一看這些戒斷反應是不是你正在經歷的階段，如果是的話，不要放棄，挺過去，基本上就成功了。
呼吸急促
在戒菸的早期階段，部分人會出現呼吸急促的現象。原因很簡單，因為在吸菸期間，菸草燃燒產生的一氧化碳會與血紅細胞結合，而這種結合即便戒菸了也不容易在短時間內逆轉，因此就會表現出氧氣不夠用，從而呼吸急促的現象。
出現類似感冒症狀
部分患者在戒菸期間表現出類似感冒的症狀，如流鼻涕，咳嗽等。出現也這些症狀不必過於擔心，這是身體變好的徵兆。透過一段時間的戒菸，肺部會慢慢恢復，肺部出於自我保護所分泌的黏液會慢慢減少，纖毛運動會慢慢恢復正常，因此肺部以及氣管中的廢物會透過咳嗽或鼻涕的方式排出體外。
出現飢餓感
很多人在戒菸期間出現飢餓感，其實是很好理解，身體的各個器官都會變好，比如我們的味蕾會變敏感，我們的消化道會更活躍，因此食慾會相應提升，這也是為什麼很多人戒菸後胃口大開，體重飆升的原因。
口腔問題
由於長期吸菸會影響機體對各種微量元素以及礦物質的吸收，因此會造成機體微量元素缺乏，我們的口腔黏膜對微量元素非常敏感。而戒菸之後，戒斷反應加劇了口腔敏感性，從而更容易出現口腔潰瘍、口舌生瘡、發炎等表現。
睡眠質量變差
睡眠變差的原因是身體少了菸草中的尼古丁、菸鹼刺激，會產生諸多不適，在睡眠上就會表現出失眠多夢、易醒，睡眠時間再多也會感到乏力與睏覺。當然也有一些人出現睡眠質量變好的現象，這可能和身體的各個器官慢慢恢復有關。
以上就是小編跟大家分享的一些抽菸的戒斷反應，當然每個人的戒斷反應不一樣，因此上面所說並不是每個人都會出現的，但是不論你是何種戒斷反應，只要熬過去，基本上戒菸就成功了。