促排在俄羅斯試管嬰兒步驟中是很重要的，它直接關係到取卵的數量和胚胎的等級。那麼，為了提高俄羅斯試管嬰兒的成功率，促排期間在飲食上需要注意哪些呢？
1、補充蛋白質
高蛋白的食物可以促進卵泡生長，所以在促排期間可以多吃些高蛋白的食物，例如：牛肉、瘦肉、蝦等。
2、補充雌激素
可以透過食用黑豆來補充雌激素，透過果蔬來補充維生素、葉酸。
3、補充鐵質
血液中含有大量的鐵元素，鐵元素能夠為卵子提供養分，可以透過適量食用，菠菜、動物內臟等含鐵量高的食品來進行補充。
4、牛奶
牛奶含有豐富的鈣質以及多種維生素，以及人體所需的其它營養物質，蛋白質、葉酸等，它可以為促進排卵做好營養準備。
5、豆類食物
豆製品中含有豐富的蛋白質，豆製品中富含的蛋白質正是受精卵需要的關鍵營養物質，所以備孕期女性多食用一些豆製品對促排卵是很有效果的，因為豆類是植物性激素，它可以模仿人體的性激素，刺激雌激素的分泌，自然就有助排卵了。其中黑豆的效果最佳，比如黑豆漿、黑豆糯米粥、黑豆湯等都是很好的促排卵食物。
6、穀類食物
在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。可以平常多喝一些小米粥、大米粥、高粱粥。除了穀類食物之外，還有像茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友不妨多吃這些食物。
7、蘋果
蘋果很適合備孕時期的女性吃，因為蘋果裡面的黃酮和碳水化合物，還有維生素A、C、E等物質都非常高，利於人體吸收，而且可促進新陳代謝，將身體當中的一些垃圾廢物及時排出體外，給備孕女性打造一個良好的身體環境。
8、忌辛辣食物
促排期間，做好不抽菸，不喝酒，也不要使用刺激性的食物，比方，辣椒等。
9、不要亂吃藥
研究表明，在25-35歲的群體當中，經常服用止痛藥的人體內卵子活性相較於不用止痛藥的人低了7%。這是因為止痛藥會抑制大腦神經，如果長期服用會“迷惑”神經中樞，使它對卵巢發出的指令速度降低，從而導致卵子活性減弱。
愛寶來的寶妹溫馨提示：促排期間除了注意飲食均衡之外，還需要保持心情愉悅，適量走動，作息規律，養成良好的生活習慣。