現推薦中醫穴位按摩療法，可安全有效地治療急、慢性咽炎，輕鬆擺脫咽炎的困擾。
1、按摩天突穴
天突穴是任脈與陰維脈的交會之海，總任六陰經，可以調節全身陰經的經氣，任脈與陰維脈交會於咽喉，故天突穴可以治療咽炎。天突穴類似“煙囪”，具有吸收、清濁、排濁的功效，是治療慢性咽炎最常見的要穴。此穴位於頸部前方的中間，兩個鎖骨相遇的凹陷處。患者坐位或仰臥皆可，以拇、食、中三指指腹擠捏天突穴30～50 次，力量要適中。然後，以拇指指腹輕輕按揉此穴2～3 分鐘，並做環狀運動，感覺有酸脹感為宜，避免用力過度和刺激食道，以免影響治療效果。每日早晚各1 次。按揉天突穴有吸熱生氣、生津增液、消炎止痛的功效，治療咽炎、梅核氣效果甚優。另外，治療牙痛、牙齦腫痛、打嗝、咳嗽、神經性嘔吐、口腔炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等疾病效果亦佳。
2、按摩照海穴
照海穴屬於足少陰腎經穴位，八脈交會穴，即腎經與陰蹺脈交會的地方。“腎足少陰之脈……循喉嚨，挾舌本”。由此可知，腎經本來就是通喉嚨的，所以腎經上的穴位都能治療咽喉病，而照海穴是治療咽喉疾患的針對性專穴。腎經穴位最後到達的部位就是咽喉。所以，按壓這個穴位對治療咽喉炎是有幫助的。照海穴有滋腎清熱、通調三焦之功效，既補益又清熱，是調理陰蹺脈和腎經的妙穴。此穴位於腳踝內側，凸出來的骨頭下面的凹陷處。按壓照海穴的時候要由輕到重，稍微用點力，以按壓處有酸、麻、脹感為宜，每次10～20 分鐘。每天早晚各1 次。堅持按摩照海穴可緩解因腎氣不足、虛火上炎引起的急慢性咽炎，如嗓子幹痛、聲音嘶啞、咽部異物感、咽部堵塞感、乾嘔及咽喉部燒灼感等不適。
3、按揉廉泉穴
廉泉穴位於人體的頸部，當前正中線上，喉結上方，舌骨上緣的凹陷處。廉泉穴為任脈中的穴位，有利喉舒舌、消腫止痛之功，主治急慢性咽炎、口舌生瘡等。按摩時以拇指按揉廉泉穴2 分鐘，同時做吞嚥動作。每天早中晚各做1次。可治療急慢性咽炎，對舌下腫痛、舌根急縮、舌強、舌幹口燥、生瘡、喉痺、咳嗽、哮喘、消渴、食不下等亦有效。此外，根據中醫“腧穴所在，主治所在”的治病理論，也可用拇指與食指揪廉泉穴處面板至出痧為止，能祛瘀排毒、活血通絡，對於防治咽炎見效甚好。尤其是對因過量食用辛辣油膩之品而引起咽痛、咽乾等症狀的急性咽炎患者非常適用。