冬天的早晨，被窩總是使勁兒“拽”著我不想讓我起床，鬧鐘響了又響，關了又關，我嚴厲地對被窩說，再不讓我起床我就要晚了，雖然我內心是想被你“拽”著的，但我不得不起啊！
寒冷的冬天從被窩爬出來是一件困難的事情，克服了這件事情還沒完，還要面臨著做早餐，除了天氣冷之外，考慮吃什麼也是件頭疼的事情，得夠暖，得夠簡單，得夠營養，得夠好吃，頭大啊！不知道你們是不是也有這樣的困難。今天就跟大家分享3種適合早上吃的食物，早上不想做飯就吃它，3種不重樣，堅持吃面板和氣色越來越好。
一、懷薑糖膏
懷薑糖膏的主要成分是蜂蜜、紅糖、枸杞、大棗、姜、阿膠，把這些食材放在一起熬成了懷薑糖膏，聽起來就是又暖和又好吃。姜和紅糖對女性特別友好，尤其是冬天很多女生的手腳冰涼，來一碗懷薑糖膏再好不過了，用勺子挖出來放到碗裡，放適量的開水一衝就行了，非常方便。
懷薑糖膏具有驅寒除溼、活血暖宮、調經止痛、健脾暖胃、滋陰補血的功效，懷薑糖膏並不是適用於所有的女性，患有糖尿病或者正處在妊娠期的女性是不能食用懷薑糖膏。
二、奇亞籽堅果藕粉羹
奇亞籽堅果藕粉羹的主要成分是藕粉、紅提幹、紅棗幹、葵花籽、黑芝麻、南瓜子仁、奇亞籽。早上不想做飯用開水衝一碗，再配點吐司和雞蛋就能吃的飽飽的暖暖的，而且非常有營養。
奇亞籽堅果藕粉中含有很豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，並且膳食纖維具有很強的吸水性，食用後可以增加大便體積，使其更容易排出體外，經常食用有潤腸通便、防止便秘的功效。
三、山藥葛根玉米粉
山藥、葛根、玉米都是很有營養的食材，山藥是入肺、健脾、補腎的佳品。葛根粉具有解熱除煩，生津止渴之功效，還可以增加面板彈性，讓面板越來越好。玉米粉有健脾利溼、調中和胃、利尿的作用，非常適合脾虛的人食用。
山藥葛根玉米粉是罐子包裝的，直接用開水沖泡即可，營養又好喝。
女生要多吃這3種食物，暖胃健脾助消化，面板也越來越好。
這幾種食物都很適合在冬天吃，暖和又有營養，關鍵是方便，自己準好雞蛋、饅頭、麵包、小菜等，一頓暖乎乎的早餐就有了。
我是小萌，喜歡做各種甜點和小吃，每天不定時地和大家分享好吃的食物，如果喜歡今天的文章可以幫忙點贊或者分享，關注我解鎖更多的美食新技能吧！