什麼是對人恐怖
害怕與別人對視，或自認為眼睛的餘光在窺視別人，因而惶恐不安者，稱對人恐怖症或稱對人恐懼症。對人恐怖是一種強迫觀念，患病率較高。患者對與人接觸苦惱。當然，誰都有可能具有某種程度的對人恐怖，但發展為神經質症的症狀時，其恐怖、痛苦的程度非常之深，以至於迴避與人接觸，對日常生活造成嚴重的障礙。
人際交往中常見的一種神經質症狀——-對人恐怖以及我們應如何克服其危害的知識。
對人恐怖的種類
1、赤面恐怖
一般人在眾人面前時，經常會由於害羞或不好意思而臉紅，但赤面恐怖患者卻對此過度焦慮，感到在人面前臉紅是十分羞恥的事，最後由於症狀固著下來，則非常畏懼到眾人面前。患者一直努力掩飾自己的赤面，儘量不被人察覺，並因此十分苦惱。
案例：一位男性來訪者因赤面恐怖不敢坐公交車，只好坐計程車，騎車或步行。在必須坐公交車時，便事先喝上一杯酒，使別人認為他臉紅是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上車，解開衣服的紐扣，取下帽子搧著風，讓別人相信他臉紅是由於奔跑的原因，以掩飾赤面。
2、視線恐怖
案例：一位來訪者主述與別人見面時不能正視對方，自己的視線與對方視線相遇就感到非常難堪，以至於眼睛不知看哪兒才好。他一味注意視線的事情，並急於強迫自己穩定下來，但往往事與願違，終究不能集中精力與對方交談，導致談話前言不搭後語，而且往往失去常態。
3、表情恐怖
患者總擔心自己的面部表情會引起別人的反感，或被人看不起，對此惶恐不安。表情恐怖多與眼神有關。
案例：有一位表情恐怖來訪者，他固執的認為自己眼睛過大，黑眼球突出，這樣子被人瞧不起，又認為自己的表情經常是一副生氣的樣子，肯定會給別人帶來不快，他冥思苦想，竟然想到用橡皮膏貼住眼角，認為這樣就會使眼睛變小，但眼睛承受極大的拉力，非常痛苦，也難持久。最後他下很大的決心做手術，當然沒有一個眼科醫生會給他做這樣的手術。
4、異性恐怖
主要症狀與前幾種大致相同，只是患者在與異性或者自己的領導接觸時，症狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。
5、口吃恐怖
案例：一位來訪者本人獨自朗讀時，沒有什麼異常，但到別人面前時，談話就難以進行，或出現發音障礙，或才說到一半兒，就說不下去了。他對此憂心忡忡，為不能順利地與人交談而感覺自己是個殘缺的人，終日因此而苦惱。
森田療法如何治療對人恐怖症狀？
1、弄清對人恐怖症狀的本質
對人恐怖是一種神經質症，弄清神經質症到底是一種什麼樣的疾病、其症狀又如何發生的對治療有及其重要的作用，甚至有的來訪者僅僅弄清了症狀的本質，他對疾病的心理狀態就會發生變化，於是很快就治好了該症狀。
2、帶著痛苦去行動
人的行動一般會影響其性格。面對恐懼和痛苦，患者一般採取逃避痛苦的態度。他們最關心的是把這種痛苦拋棄。如赤面恐懼的來訪者總想避開眾人，或想出些小聰明以不被別人發現自己的症狀。
森田療法說：如果採取這種態度就永遠不能從痛苦中解脫出來，也不可能適應現實生活。所以，來訪者需要忍受痛苦去做應該做的事情，就會得到在實際行動中產生的適應人生的自信。
3、對客觀事物的正確認識與積極服從
我們說自己和對方都是生活中的人，人與人見面時，會引起感情的波動，這是當然的事實，特別在見到上級或異性時，會產生一種不安或不好意思的感覺，這對一般人來說是很平常的事情。我們應正視這一事實，順其自然，即使感到難為情，甚至苦惱也不應對此抗拒，這樣就不會形成強迫觀念，而且會保持正常的心理。相反，如果對此產生抗拒之心，無論如何也不能順應事實，如果形成這樣一種心理，就會背離事實並越來越荒唐。
4、注意的轉移與情緒的變換
有些患者知道自己會固執的把注意力集中於對人恐怖症狀中，所以會暗自發誓，絕不再想自己的症狀。其實，這樣想就使注意更加固著於症狀上，而且越想使注意轉移，就會使注意更固定。另外，我們的情緒並不能容易地以我們自己的意志力為轉移，神經質的人總想有愉快的情緒，但事實上不一定能達到。所以，不要強迫和強求自己“一定”要如何，順其自然，我們不妨帶著注意和情緒堅持行動，因為實際行動才是轉移注意的最佳途徑。