這是
達醫曉護
的第
3615
篇文章
又過年了！大家見面常會說：身體健康！恭喜發財！尤其到了正月初五，小孩卻會加上一句：紅包拿來！大家皆大歡喜。而如今上海市面上常會聽到這麼一句話：儂真有福氣，睏頭勢好啊！如今睡覺似乎是我們每一個人生命中最美的禮物了。
據世界衛生組織資料顯示，全球睡眠障礙率達27%，在中國，成年人失眠發生率高達38。2%，50%的學生存在睡眠不足。即超過了3億中國人存在睡眠障礙，且更讓人吃驚的是該資料仍在逐年上升。睡眠障礙對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
人類有三分之一的時間在睡眠中度過。良好的睡眠不但能消除疲勞，使人體產生新的活力，還與提高免疫力、抵抗疾病有密切的關係。一個人睡好覺以後，自然就能夠安穩、平和、不暴躁，智慧發展，好像還會給你帶來幸運。睡上一個好覺，能讓你第二天有更好的精神；白天有勁的工作生活，也是為了享受過一個更好的夜晚。睡覺可以幫助年輕人更好地發育他的大腦，老年人睡得好，可以活得自在，健康長壽。
目前已明確很多慢性病都和睡眠有關，中醫調理防治疾病是個系統工程，運用中醫辨證論治理念進行調養，有利於減少病情的復發。近三十年來筆者的市中醫醫院團隊運用從肝論治法調治以失眠為主的相關性疾病，已取得了良好療效。
遲日江山麗，春風花草香。但願2022年霧散雲開，陽光明媚。睡睡平安，幸福生活又一年。
作者門診時間：週四下午、週五下午（上海市中醫醫院 芷江路中路274號）
週日上午隔週（上海市中醫門診部 石門一路67弄1號）
作者：上海市中醫醫院 許良