火麻仁大家都不陌生，火麻仁，又叫麻子、麻子仁、大麻子、大麻仁、白麻子、冬麻子等，知道它是一種能輔助人類便秘的中藥材，但對它的其他功效人們並不瞭解，其實火麻仁除了可以入藥外，也能當保健食材，食用能為人體補充豐富營養，火麻仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，以及卵磷脂、亞麻酸、維生素B1及鈣、鐵礦物質、人體必需的微量元素等。下面就隨小編一起來看看火麻仁的功效與作用，火麻仁的禁忌人群有哪些吧！
火麻仁的功效與作用
1、預防緩解便秘
預防緩解便秘，清腸排毒使人們吃火麻仁的重要好處，因為火麻仁具有滋陰潤燥和滑腸等多種功效，能直接作用於人類的腸道，可緩解人類因體虛導致的便秘，而且能讓人類大便保持通暢，在需要的時候可以把它與當歸和黑芝麻等食材一起服用，這樣會讓它潤腸通便的作用更加出色。
2、提供心臟功能
人們吃火麻仁，不但能預防緩解便秘，還能提高心臟功能，他含有的礦物質和維生素以及天然活性成分，能直接作用於人類的心臟和營養心肌促進心肌收縮，能提高心肌細胞的吸氧能力，並能促進血液迴圈，你經常出現的心律不齊和心肌缺血有明顯預防作用。
3、通腸潤便
不規律的飲食、長期久坐等等原因使不少人出現了便秘的困擾，而想要解決這個問題，平時就要多飲水，多吃纖維素含量比較高的食物，而火麻仁就是這樣的一種藥材，它能夠讓我們的腸道蠕動更快，同時它其中豐富的脂肪油可以緩解腸道乾燥的情況；健康的人也可以少量服用火麻仁，因為火麻仁有著預防便秘的效果。
火麻仁的禁忌人群有哪些
正所謂是藥三分毒，小編不建議連續長期大量服用火麻仁，如用於是慢性便秘時，火麻仁每月服三至四次也就夠了。此外還有報道指出，一次食入火麻仁60~120g以上，可致中毒，出現嘔吐、腹瀉，甚至昏睡，值得注意。
以上就是有關火麻仁的功效以及食用禁忌的詳細介紹了，相信大家在讀完小編上文中的介紹以後，大家一定對火麻仁的相關知識有了新的認識，有經常性便秘的人不妨適量的服用火麻仁可以有效的幫助改善和緩解相應的症狀，不過，大家平時在使用火麻仁的時候，切記一定要掌控要用量，不要過量服用哦，以免傷害身體健康，嚴重時甚至還會導致昏迷或是中毒的情況，這一點需要大家牢記。
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