在你情緒、心情不好時,對你的健康危害有哪些你知道嗎

情志失調對健康的危害有哪些

“喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲”七情對人們來說本屬正常的心理活動表現,但萬事都有“度”,當七情過激、過久,超過了人體所能承受的生理限度,即情志失調時,七情便成了人體健康的致病因素,會致人體臟腑功能內損,,產生諸多疾患,從而危害人體健康。

有人在不愉快時會不想吃飯;有人在暴怒之時會突然“中風”倒地;有人在突受驚嚇時,會導致心臟病發作;有人暴怒時則熱血衝頭、口於咽喉燥;有人在驚怒時心臟怦怦亂跳。。。。。其實,這些都是心血管系統對情志失調的反應,即中醫學所說的“怒傷肝”、“驚傷心”、“怒則氣上”“驚則氣亂”等。

所以,養生者應注意情志的調養,因為過激的情志會影響體內各器官功能失調,而累及五臟。

七情與內臟有著密切的聯絡,主要表現在情志活動必須以五臟精氣作為物質基礎,而人的各種精神刺激只有透過有關內臟功能。才能反映出情志的變化,所以,要養五臟需調情志。

在你情緒、心情不好時,對你的健康危害有哪些你知道嗎

要像他一樣燦爛的笑容

為什麼暴喜傷心

喜可使氣血流通、肌肉放鬆,易於恢復身體疲勞。生活中,人們也有”笑一笑,十年少”的說法。但歡喜太過,則會損傷心氣。《儒林外史》中范進中舉之事可謂眾所周知,當范進在屢試不第後,一朝中舉,歡喜過度,以致瘋癲。《說岳全傳)中牛皋活捉了金兀朮,因過喜而喪生。因此,在日常生活中一定要避免情緒過分激動,不僅要防止“氣死人”,同時還要防止“樂死人”

為什麼過怒傷肝

《素間·陰陽應象大論》中指出,“暴怒傷陰”“怒傷肝”,人們非常生氣時都有這樣的體驗,左右兩側脅肋會隱隱作痛。其實,這就是怒傷肝的表現。生活中,在與人吵架後,有人會說“氣死我了”之類的話,殊不知,怒則氣上,傷及肝而出現悶悶不樂,煩躁易怒、頭昏目眩等,也是誘發高血壓,冠心病胃潰瘍等疾病的重要原因。

為什麼過憂傷肺

《素間·陰陽應象大論)中日:在髒為肺……在志為憂,憂傷肺。”憂指憂愁而沉鬱,表現為憂心忡忡,愁眉苦臉,整日長吁短嘆,垂頭喪氣。若過度憂愁,不僅損傷肺氣,也要波及脾氣而影響食慾。諺語說:愁一愁,白了頭。”傳說伍子胥過文昭關,一夜之間鬚髮全白,就是因為心中有事,過分憂愁所致。《紅樓夢)中多愁善感,憂鬱傷身的林黛玉,也是一個情志致病很好的例子。

為什麼過思傷脾

思考本是人的正常生理活動,倘若思慮太過,甚至空懷妄想,謀志佛逆,皆可導致氣結不行,積聚於中,所謂“思傷脾””思則氣緊結”((素問·舉痛論》)說的就是此意,思志過度,會使神經系統功能失調,消化液分泌減少,甚至出現食慾不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲乏力、鬱悶不舒等。諸如失眠多夢、神經衰弱等病,大多與過分思慮有關。中醫學認為,過思則傷脾,脾傷則吃飯香,睡眠不佳,日久則氣結不暢,百病隨之而起。

為什麼過恐傷腎

《素問·陰陽應象大論)中謂:恐傷腎。“恐,是一種膽怯、懼怕的心理作用。長期恐懼或突然意外驚恐,皆能導致腎氣受損。腎主藏精,為生氣之源。因此,無論任何原因的恐懼,都屬於腎的病變。過於恐懼,則腎氣不固,氣陷於下,可出現大小便失禁、精遺滑萎、肢冷等症。故《素問·舉痛論》中說:

“恐則氣下。”恐懼傷腎,精氣不能上奉,則心肺失其儒養,水火升降不交,可見胸滿腹脹、心神不安、夜不能寐等症。《靈樞·本神篇》中說:“腎氣虛則厥,實則脹,五藏不安。”驚恐可干擾神經系統,出現耳鳴、耳聾、頭暈、陽展,並可置人於死地,民間俗語“嚇死人”。

本文作者:華哥說健康;本文來源:公眾號zhongyijiankang2020

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