鼻子幹癢不適,揉按這些穴位可緩解

入秋後,不少人會出現咽乾舌燥、唇乾口渴,最明顯的就是早上起來的鼻子幹癢不適,其實這就是典型的“秋燥”。秋季是收藏的季節,我們人體內的溼氣也會隨之收藏,導致體內缺水的狀態,也就是所謂的秋燥。

現代醫學認為,鼻子發乾屬於鼻炎的一個常見症狀,具體來說它是乾燥性鼻炎的最重要症狀,乾燥性鼻炎的發生與氣候和職業因素等有密切的關係。是由鼻粘膜長期受刺激而發生黏液腺體萎縮、分泌減少引起,粘膜因而乾燥甚至有淺表糜爛常誘使患者挖鼻,引起小量鼻出血。對於這種情況,不要經常用手挖鼻。

中醫病因認識

肺為嬌髒,易受外邪侵襲,而秋燥最易傷肺,五行中,五臟中的肺對應自然界秋季,肺主皮毛,開竅於鼻,所以外感燥邪多從肌膚、口鼻而入。

鼻子發乾發癢,中醫稱“鼻燥”,該病多發於體質較虛者和經常吸入不潔氣體者。患者自覺鼻內乾燥不適,或有刺癢、異物感,常誘使患者挖鼻,引起小量鼻出血。

廣州中醫藥大學第三附屬醫院陳波燕醫生推薦以下穴位,日常可以多按揉,緩解鼻子幹癢不適。

上星穴

鼻子幹癢不適,揉按這些穴位可緩解

定位:屬於督脈,位於人體的頭部,當前髮際正中直上1寸。

功效:降濁升清,熄風清熱,寧神通鼻。

操作:一手食指按揉上星穴,3-5分鐘,區域性酸脹為度。

印堂穴

鼻子幹癢不適,揉按這些穴位可緩解

定位:屬於經外奇穴,此腧穴位於人體額部,在兩眉頭的中間。

功效:明目通鼻,疏風清熱,寧心安神。

操作:一手食指按揉印堂穴,3-5分鐘,區域性酸脹為度。

巨髎穴

鼻子幹癢不適,揉按這些穴位可緩解

定位:屬足陽明胃經,位於人體的面部,瞳孔直下,平鼻翼下緣處,當鼻唇溝外側。

功效:冷降胃濁,清熱熄風,明目退翳。

操作:雙手食指按揉兩側巨髎穴,3-5分鐘,區域性酸脹為度。

迎香穴

鼻子幹癢不適,揉按這些穴位可緩解

定位:屬於手陽明大腸經,在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中。

功效:疏散風熱、通利鼻竅。

操作:雙手食指按揉兩側迎香穴,3-5分鐘,區域性酸脹為度。

液門穴

鼻子幹癢不適,揉按這些穴位可緩解

定位:在手背部,當第4、5指間,指蹼緣後方赤白肉際處。

功效:降濁升清、疏風散邪、清熱消腫。

操作:用拇指置於穴位上,其餘四指於小指固定,拇指稍用力按揉,每次3-5分鐘,以感覺酸脹為度。

孔最穴

鼻子幹癢不適,揉按這些穴位可緩解

定位:屬手太陰肺經,在前臂掌面橈側,當尺澤與太淵連線上,腕橫紋上7寸。

功效:宣肺解表,肅降廢氣,涼血止血。

操作:左手(右手)拇指按揉右手(左手)孔最穴,每次3-5分鐘,以感覺酸脹為度。

溫馨提醒

1。外出時應該佩戴口罩,避免粉塵吸入鼻腔,這樣可以讓口鼻部位的溼潤度更高。

2。在日常養成良好的生活習慣,應該規律飲食,多吃新鮮蔬果,多喝水,保持充足的休息時間,儘量少熬夜。

3。飲食調理,入秋後避免過多食用煎炸食品,可以適當選擇滋陰潤肺食材,如玉竹、百合、銀耳、雪梨等。

4。糾正孩子的用力摳鼻子的不良習慣,避免損傷鼻黏膜。

5。室內加溼不可少,在室內放一盆清水,或每天晚飯後用溼布擦地板,維持房間的相對溼潤。

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