（內容出自《順時生活2021養生日曆》）
辛丑歲是“寒水之年
”。
今年全年要注意防溼氣，特別是寒溼。否則春夏易得傳染病，冬季易發生內傷雜病。
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《順時生活2021養生日曆》
陳允斌著
2020年9月出版
《黃帝內經》將一年按天氣變化分為六個階段，稱為“六氣”。
每一個階段為期兩個月，由風、寒、暑、溼、燥、火中的兩種氣候因素主導（每年不同），它們相互作用，對人體健康產生影響。
我們可以針對每個階段的特點來順時防病和養生。
今年的六氣保健食方包含
膏方、湯方、粥方、茶方
在辛丑歲（2021年）的第一個氣候階段，我們喝了：肉桂陳皮四物飲，來疏肝健脾、暖胃消食。
在辛丑歲（2021年）的第二個氣候階段，我們喝了：加味果菊清飲，來祛溼熱、預防傳染病。
在辛丑歲（2021年）的第三個氣候階段，我們喝了：桑果百合四物膏，來養血助眠、抗衰老。
在辛丑歲（2021年）的第四個氣候階段，我們喝了：桂花葛根粉，來滋陰養血。
在辛丑歲（2021年）的第五個氣候階段，我們喝了：加味茱萸梅子湯，來補心養腎。
從小雪起，進入辛丑歲（2021年）的第六個氣候階段。
這個階段稱為“六氣”，也稱“終氣”，包含小雪、大雪、冬至、小寒四個節氣。
這兩個月是一年中人體最易生內傷病之時，骨骼和關節也容易出現問題。寒溼體質的人尤其要注意。這兩個月孕婦也要小心養胎。
辛丑歲六氣保健方
參芪補心養陽湯
原料：
黨參15克
黃芪15克
帶皮生薑3片
甘草6克
當歸6克
陳皮1/2個
大棗6個
做法一：
水煮40分鐘後飲用
做法二：
與羊肉（500g）一起煮湯食用
注意：
1。 進補前，先喝“開路湯”。
2。感冒發熱時，暫時停喝。
（來源：《2021順時養生日曆》陳允斌 著）
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