冬季來臨，大家出門鍛鍊的機會逐漸減少。很多人為了保持健康，會在飲食上下功夫，研究怎麼透過食療保養身體。
56歲的李阿姨，是一名退休工人，閒暇時間就在公園跳舞唱歌，天氣寒冷後，去公園的次數也少了。每天在家跟著影片學習食療養生，聽說醋泡大蒜有降血脂的作用，於是李阿姨就買了幾斤大蒜回來用醋醃製，每天早中晚當菜吃。
一個月前，李阿姨聲音開始嘶啞，本以為是天氣乾燥，上火引起的。降火的藥吃了兩週，依然不見好轉，吃東西喝水的時候還特別容易嗆咳。
在家人的陪同下，李阿姨來到醫院檢查，被診斷為甲狀腺結節，且有病變傾向，醫生建議手術治療。
一家人不理解，李阿姨平常堅持鍛鍊，作息規律。怎麼會患上甲狀腺結節還這麼嚴重呢？去年體檢，明明各項指標都正常。
醫生提醒：遠離1素食，甲功或可恢復正常
醫生詢問了李阿姨的飲食習慣後，發現李阿姨近幾個月都在堅持吃1素食，就是醋泡的大蒜。
大蒜中含有硫化合物和豐富的維生素、氨基酸，具有殺菌消毒的作用，可增強人體的免疫力，調理血脂和血糖，對預防疾病起到一定作用。
但是大蒜屬於辛辣刺激性食物，大量食用，會刺激甲狀腺，導致激素分泌失調，促進結節的增長。
患有甲狀腺結節的人，日常需飲食溫和、清淡，避免酒類和辛辣刺激性食物，控制病情進展。
除了醋泡大蒜，這3食物也需遠離，或會加重甲狀腺病情
1.
糖蒜
除了醋泡大蒜，很多人習慣吃糖蒜。糖蒜是將蒜用糖、鹽、醋和白酒等醃製而成。口感清脆香甜，味道鮮美，很多飯店會用它當下飯小菜。
大蒜本身屬於刺激性食物，加上調料的醃製，其中亞硝酸鹽含量成倍增長，這些都易引起甲狀腺結節的病變。
2.
榴蓮
大家對榴蓮的喜愛兩極分化嚴重，甲狀腺功能不好的人儘量遠離榴蓮。榴蓮屬於熱性水果，營養物質豐富，對身體有大補的功效。
甲狀腺結節屬於炎症性結節，大量的糖分進入人體後，不僅會導致脂肪堆積引發肥胖，還會加重炎症，導致甲功受損。
3.
動物內臟
長輩總是喜歡說“吃哪補哪”，這種想法也一直延續至今，有些人受傷或生病後，會吃一些動物內臟補養身體。
動物內臟中含有豐富的鐵、鋅、蛋白質等營養物質。但是其中脂肪含量很高，而且部分內臟屬於排毒器官，食用後毒素或堆積體內，增加臟器負擔，有損於甲狀腺健康。
想要甲功恢復正常，堅持做這2件事
1.
補充膳食營養
對於患有甲狀腺疾病的患者來說，除了日常食療，避免吃刺激甲狀腺激素分泌的食物。還需補充養護甲狀腺的營養物質康維特素。
康維特素由甘草、蘆根、金銀花、硒麥芽等十幾種養護甲狀腺的中草藥製成，是一款天然散結營養物。
康維特中含有蒲公英、金銀花、昆布等消腫抗炎的中草藥；搭配白芷、桔梗這類營養細胞的物質；以及抑制甲狀腺細胞病變，修復受損細胞的硒元素，共同作用於甲狀腺。
這些中草原互相結合，深入調理甲狀腺功能，每天飯後嚼服幾粒康維特素，有助於甲狀腺的疏通和結節的消散。
2.
堅持運動
運動可以加快血流速度，促進血液迴圈，同時加速體內垃圾的排出，降低很多疾病的發病風險。運動的過程會分泌多巴胺，讓人心情愉悅，情緒穩定，對疾病恢復起到積極作用。