血糖是糖尿病診斷的重要指標之一。許多家庭還購買了行動式血糖儀，隨時為自己和家人檢測血糖。當血糖高時，可以診斷為糖尿病前期或糖尿病。對於血糖異常的人，應該多注意飲食。
糖尿病的治療分為藥物治療、飲食治療和運動治療。大多數人更注重藥物治療。事實上，藥物治療、飲食治療和運動治療處於同樣的位置，缺一不可。如果飲食控制不好，藥物治療的效果會大大降低。
如果血糖高，你應該多吃有益於控制血糖的食物，如富含膳食纖維的食物等。而且有這樣一種食物，它含有更多的營養，而且對糖尿病患者來說，這種食物也是有益於降低血糖的食物，而且又好又便宜。
茶是中國最常見的飲料。每天下班後泡茶是很多人都會做的事情。此外，茶中還有許多營養成分，如茶多酚、茶多糖、兒茶素等。這些營養也賦予茶許多健康功效。對於高血糖症患者來說，茶中含有的茶多糖是一種對控制血糖有益的稀有營養素。
茶多糖是茶中含有的一種營養物質。這種物質可以透過抑制轉錄因子jB的啟用來保護細胞，降低有糖尿病風險的人的空腹血糖和糖化血紅蛋白濃度，並幫助控制血糖。流行病學和實驗證據表明，每天喝16克茶可以降低患2型糖尿病的風險。
茶多糖在控制血糖方面有其獨特的作用。然而，我們傳統的飲茶方法破壞了茶多糖的活性，使得很難獲得茶多糖對人體健康的影響。大多數人習慣用開水泡茶，茶多酚喜歡高溫。用沸水泡茶可以將茶多酚溶解在水中。
然而，沸水會破壞茶多糖的活性，使茶多糖難以發揮其健康作用。泡茶時，應選擇在常溫下用冷開水或純淨水浸泡。浸泡時間為一小時。在浸泡過程中，茶葉中的茶多糖會慢慢溶解在茶湯中，使茶多糖被人體吸收利用。
茶的種類很多，茶多的含糖量因茶葉的不同而不同。烏龍茶2-3%綠茶1-1。5%紅茶0。5-0。1%（百分比含量指幹茶重量的比例），烏龍茶多糖含量相對較高。如果你想得到更多的茶多糖，你必須選擇烏龍茶
烏龍茶也是茶的主要品種之一。烏龍茶屬於半發酵茶，其原料比紅茶和綠茶稍老。鐵觀音是普通人熟悉的茶，許多人也把鐵觀音視為綠茶。事實上，鐵觀音不是綠茶，而是烏龍茶的一種
喝茶時，建議每天喝16克。16克的茶，可以分幾次沖泡，不要一次沖泡更多的茶，以免影響睡眠質量，弊大於利。只有方法正確，茶才能充分發揮它的作用。