尿毒症來臨前，身體會發出4個預警訊號，需要注意！
1、嚴重浮腫
當眼瞼、腳踝處發生浮腫，很多人第一想到的就是腎臟出了問題，但休息後症狀會消失，很多人會忽視。
若用手按腳踝處，一按出現一個坑，叫做可凹性水腫。當持續性或全身浮腫時，說明病情嚴重了。
2、尿味變臭
健康人的尿液氣味有微弱芳香氣味，尿液放久了，尿素分解才會產生氨臭味，也就是我們常說的尿騷味。
但當腎臟病變的時候，新排出的尿液也會散發臭味，如化膿性腎盂炎，常會有難聞的腥臭味。
3、尿液減少
人體腎臟，負責過濾尿液，一旦腎臟病變，導致腎功能受損，排尿會出現異常。
突然排尿減少、排尿不暢，甚至出現血尿，都是腎臟疾病的危險訊號，要及時就醫，對症治療。
4、持續乏力
尿毒症的患者也會出現持續的乏力，但往往得不到足夠的重視。
因為乏力現象太容易出現了，很多疾病都可能引起乏力，平時即便沒有疾病，如果休息不好、過度勞累也會出現乏力，要注意區別。
堅持四個一，腎一天比一天好！
1、一杯茶
經常喝茶水，可沖淡尿液，促進腎臟排毒，減少腎臟負擔，保護腎臟。
用一些利尿消炎小植物，泡水代茶飲，對腎臟健康，十分有益。
長白山黃麥須，具有很好的利尿作用，可輔助治結石，對腎結石、膽結石、尿路結石等均有效。
此外，還適合改善慢性腎炎，將其泡水喝之後能夠有效地改善腎功能，對於腎病引起的身體浮腫情況具有非常不錯的治療效果。
經常飲用長白山黃麥須，還能減低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促進身體健康。
不老莓茶：又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中醫講，五色對五臟，黑色正對應腎臟，將不老莓製成不老莓茶泡水喝，可以起到不錯的養護腎臟的作用。
而且，不老莓的抗氧化作用很強。其含有的花色苷、總黃酮、多糖等物質，均高於藍莓。經常飲用，可以起到抗衰老的作用，對減緩腎臟老化也有幫助。
2、一類黑
中醫認為，五色對五臟，黑色食物最能益腎。
另外，黑色食物，不是指絕對的黑色，也泛指深顏色的如紫色、褐色等，它們一般有滋養肝腎、健脾和胃、活血明目等功能。
糧食類：黑豆、黑米、黑穀子、黑玉米、黑芝麻、黑綠豆等；
水產品類：黑魚、青魚、泥鰍、海參、紫菜等；
畜禽類：烏骨雞、黑驢、松花蛋、黑山羊、黑豬等；
蔬菜類：黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋頭、食茱萸、黑胡蘿蔔等；
果品類：黑枸杞、藍莓、烏梅、黑棗、桑葚、黑葡萄等。
3、一檢查
尿液檢查：尿液由腎臟產生，其主要成分有水、尿素、尿酸及一些無機鹽等。
透過尿液檢查，一般能瞭解腎臟功能。
4、一處穴
太溪穴：位於人體的足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
作用：可溫腎助陽，補腎氣，對腎炎、膀胱炎、遺尿等問題起到很好的緩解作用。
每日早晚各一次，左右兩足各刮2分鐘即可。