現如今很多人都會出現脾胃虛弱的情況，但是真正瞭解脾虛的人很少，大家甚至都不知道脾虛會引發什麼症狀。在我們身邊總是有一些不管吃在多都不會長胖的人，而且這些人也不需要透過運動的方式來減肥。雖然大家都比較羨慕這樣的人，但其實這些人多半是因為脾胃虛弱才會如此。不僅如此，脾胃虛弱的話，身體會出現很多不適症狀，從而給身體帶來較多影響，所以一旦發現自己脾胃虛弱了就要及時調理，這樣才能避免病情變得更加嚴重，維護身體健康。
脾胃虛弱的時候，身體通常會出現這些表現：
1、手腳冰涼
如果脾胃不健康的話，身體素質就會變差，那麼脾胃的吸收和消化能力也會下降，身體不能獲得充足的營養補充，就會出現瘦弱的表現，沒有足夠的營養支援，氣血也會變得虧虛，氣血不足時，血液迴圈會受阻，手腳位於身體的最末端，所以會出現手腳冰涼的情況，尤其是溫度下降後，身體會非常怕冷，如果出現這種症狀，就要注意調理脾胃了。
2、臉色發黃
通常脾胃虛弱的人氣色都很差，因為脾虛會影響身體中的氣血，還會影響消化功能，這樣身體中的毒素和垃圾就不能排出體外，堆積在體內後會影響面板狀態，而且面板堆積了毒素，臉色就會變得很差，甚至會出現發黃的情況，這類人的臉色看上去毫無血色，而且沒有精神，面容憔悴，精神狀態很差，還非常顯老，如果出現這種情況，那麼也要當心脾胃問題了，一定要及時調理脾胃才能改善。
3、身材肥胖並且有水腫
脾胃功能下降的話，食物的吸收和消化將會受到影響，食物不能被身體利用，就會轉變成脂肪堆積在體內，等到脂肪積累到一定程度後，身體就會開始長肉，那麼這類人會出現肥胖的情況。而且脾胃虛弱的話，身體內的水分運化也會受到影響，導致體內溼氣過重，身體中的多餘水分不能及時排出，就會堆積在體內引起水腫，所以脾胃虛弱的人，身體不僅會發胖，而且四肢還會水腫。
之所以會脾胃虛弱，多半跟這些原因有關：
1、憂思傷脾
中醫認為思慮歸脾主管，如今的人壓力太大，生活節奏快速，所以經常會處於焦慮，緊張，煩躁的狀態下，這樣就會影響脾胃的健康。
2、愛吃寒涼的食物
到了炎熱的夏季很多人都特別貪涼，總是吃一些寒涼的食物，或者喝冰鎮飲料，冰鎮啤酒等，這些食物會讓寒氣入侵身體，給脾胃帶來嚴重的損傷。
3、久坐不運動
現在大多數人從事的都是腦力勞動，上班的時候都是坐著的，回到家也不運動。如果嚴重缺乏運動的話，就會影響脾胃功能。
那麼脾胃虛弱怎麼辦呢？南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：
用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。
各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。
肚臍在中醫叫“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的。同時，肚臍是人體經絡穴位最多的地方，又連線著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。
【桂圓】《雷公炮製藥性解》：甘溫之品，脾家所悅。《神農本草經》說主五臟邪氣，安志厭食。久服，強魂聰明，輕身，不老，通神明。
【花椒】色紅，麻辣。《神農本草經》：溫中，逐骨節面板死肌，寒溼痺痛。李時珍說，能通三焦，補右腎命門。
【艾絨】《本草從新》：艾草，通經絡，理氣血，逐寒溼，是純陽之物。《本草匯言》：開關竅，醒一切沉涸伏匿內閉諸疾。
貼上後會感覺肚子暖暖的，入睡加快，有的使用者醒來後身上微微有汗，這正是肚臍貼起效的表現。由於艾草、花椒和桂圓都有補陽益氣的功效，因此部分人群在使用時可能會出現上火的症狀，只要把丸藥壓扁後貼在足底湧泉穴，引火下行。
艾臍貼每天晚上貼6-8小時左右，能養護脾胃，腸胃虛弱帶來的，排便不通、腹瀉都會有很好改善，腸胃舒服了，溼寒排空，一身輕鬆！