蓉蓉大學學的是師範類專業，去年剛畢業的，今年24歲，風華正茂的年齡。現在，她在一所小學當老師，平時白天要給學生們上課，下班了，晚上還要備課到很晚，工作也是很忙，和男朋友也是聚少離多。時間一長，導致了她倆的感情漸漸出現了裂縫，最後分手了。受到感情挫折的蓉蓉心裡很難過，可是身邊又沒有可以傾訴的朋友。結果，為了釋放內心的情緒，晚上下班後，蓉蓉經常去酒吧喝酒或者去迪廳蹦迪，以此達到宣洩的目的。
可是，蓉蓉漸漸地迷戀上了夜場的感覺。一開始只是想宣洩內心的難過，後來蓉蓉幾乎是天天晚上都去“857”，回到家以後都凌晨兩三點了。這樣時間一長，蓉蓉發現自己的身體出現的一些問題，有時候會感覺頭暈，上課的時候偶爾還會感到注意力不是很集中，但是她也沒有放到心上，依舊我行我素，天天嗨的不行。有一天，她剛從酒吧出來，突然就暈倒了，旁邊的“迪友”還以為她酒喝多了，酒勁上來了，喊了她幾聲，沒一點動靜，這才意識到不對，趕緊撥打急救電話把她送到了醫院。
到了醫院後，醫生診斷為血壓升高引起的突發性腦梗，隨後立馬進行搶救。但是經過幾個小時的努力，最終還是沒能挽留住這條年輕的生命。醫生大致瞭解了蓉蓉的生活習慣後，一臉惋惜的嘆道，年輕人也不該這樣放縱啊。
醫生提醒：這些行為正在是你的血壓升高，趕快停下來
1.熬夜
現在大多數的年輕人都喜歡熬夜，但是，熬夜這種習慣非常的，有很大的可能導致血壓上升。只有有了充足的睡眠，才能夠保證身體健康，而且在睡覺時的血壓是比較穩定的，可以幫助改善血壓。擁有規律的作息，還可以延緩身體衰老的速度，如果長時間作熬夜，時間長了，體質就容易下降，體質下降以後，身體很多指標也會跟著變化，最後導致血壓受到波動。
2.喝酒
長時間飲酒，也會導致血壓升高，想要保持身體健康，遠離酒精很重要的，因為酒精有刺激性，經常飲酒不僅僅會讓肝臟發生病變，也會使血壓跟著變化，很多人在飲完酒之後，身體會感到明顯的不適，這和酒精作用有關。如果不想出現疾病，還是少喝酒為好。
想要血壓穩定，我們要做到這2點
1.補充營養物質
經過科學家的大量研究後發現，硒元素、類黃酮、膽鹼等元素，對穩定血脂有很好的輔助作用。
雲臺冰菊
中含有的硒元素、類黃酮、膽鹼等元素較多，在我們平時飲水時，可以在水杯裡泡入一朵
雲臺冰菊
，能夠很好的補充這些營養元素。
人們之所以患者心腦血管疾病，其主要原因就是人體缺少硒元素造成的，因此，在日常生活中我們要及時補充硒元素。它不僅可以讓血管的抗氧化能力增強，使血管更加富有彈性，還可以調節，降低血脂，促進血液迴圈。
黃酮類化合物有助於預防高血脂症併發症的發生，提高血管壁細胞的活性，讓血管富有彈性。
膽鹼可以幫助擴張血管，讓血管壁細胞的衰老得到延緩。
平時飲水時，把
雲臺冰菊
發在杯中，像泡茶一樣，用熱水沖泡，泡開以後飲用，會更利於各種營養元素的吸收。
2.飯後多走路
隨著現代交通工具的方便，人們走路的次數越來越少，特別是對於血脂偏高的人群，一定要多進行運動，飯後百步走，能夠促進體內的血液迴圈，控制甘油三酯的水平，降低高血脂的發病率。
