在如今這個時代不少中老年人 在和“三高’作抗爭，但是最近幾年來，還有一高逐漸蔓延起來”第四高“-高尿酸，到了2021年高尿酸已經成為了位於糖尿病之下的第二大類新陳代謝的腎臟疾病。
其實大多數尿酸高的原因，是一種叫做嘌呤的物質所導致的，正常情況下是腎臟器官出現問題所導致的，如果在代謝功能出現異常，那麼身體中的尿酸就會久高不下，從而引起代謝方面的問題。而且高尿酸不僅會引起痛風等病狀，甚至嚴重的情況下還會引誘起腎器官衰竭等嚴重問題。
我們生活當中很多人，對於高尿酸的認知不太全面，千萬不要以為只會引起痛風病狀，痛風可是有著”不死的癌症“的外號，除此之外高尿酸對於人體的關節和腎器官也有著嚴重的影響和傷害。
根據我國臨床實驗資料來看，起碼我國中有百分之18左右的人會出現尿酸高的情況，而知道自己尿酸高的的人卻非常少，大多數 沒辦法及時察覺到，通常 是一些關節感到了疼痛才會去醫院檢查，然後被通知患有痛風，才發現自己的尿酸高了，正常來說人體當中的血液尿酸超過了420/L就是屬於高尿酸病症，不管身體有沒有什麼異常情況，只有人體的血液尿酸含量超過了520/L就應該進行降尿治療。
如何控制自身的尿酸水平，生活中拒絕3種行為
1.控制飲食
飲食當中，我們經常容易攝入到嘌呤含量過高的食物，這也是人體當中尿酸過高的原因之一，所以日常要控制尿酸從食物控制是最有效的。特別是像牛羊肉，海鮮類的肉食，是屬於嘌呤含量非常高的食物，而且比較難以消化，相比較這些更應該多吃一些有益人體健康的水果和蔬菜之類的，不僅有利於降低尿酸，還可以防止高血壓，高血脂等情況發生，有痛風的病患應該管住自己的嘴巴不亂進食。
2.動物內臟
食物當中痛風病人更應該遠離的是各種動物的內臟器官，因為一些動物的內臟不僅含有某些毒素，其中的嘌呤含量相當高，而且有些高尿酸是人體無法消化和分解的，所以動物的內臟最好不要亂吃，不僅會加重痛風的病情，也不利於尿酸的降低，而且還會給腎臟帶來不小的壓力。
3.酒水
眾所周知高尿痠痛風人群是不能喝酒的，因為酒水當中含有的酒精，特別不利於尿酸的排洩和放出，而且本身患上高尿酸之後腎臟的新陳代謝能力就受到了嚴重的影響，在繼續飲用酒水的話，不止會加重病情，還會引起各種痛風疾病發生，如關節疼痛，或者發生關節炎的狀況發生。
如果想要降低尿酸建議大家多做一件事。或助人體降低尿酸！
痛風的由來是因為體內的尿酸過高所導致，所以想要免除痛風的危險，首先就要降低尿酸水平，生活當中我們可以多補充些降酸元素，
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其中含有大量的葛根，菊苣，淡竹葉，茯苓，梔子百合等降酸元素能有助於尿酸排洩，幫助降低尿酸水平。保護腎臟健康。
其中的葛根不僅可以減少尿酸的生成，溶解尿酸鹽，還可以利於人體加速排出尿酸等有害物質，淡竹葉可以利尿消腫，消毒解熱，並且還可以有效緩解關節炎等症狀，在結合菊苣起到疏通經絡，降低血液當中尿酸含量，減少關節部位的尿酸結晶。
想降低尿酸的病患，每天補充一些
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，既可以利於排出尿酸，也可以調理身體降低痛風影響。
