大家對於膠原蛋白都是不陌生的，我們的肌膚所呈現出來的飽滿緊緻的狀態就是由膠原蛋白和彈性蛋白還有其他營養物質共同組成的，兩種營養物質的缺失或是不足，都是會導致肌膚變得粗糙，乾燥，鬆弛，沒有氣色，出現皺紋，所以對於肌膚護理，就不僅僅是使用護膚品那樣簡單，需內調加外養，共同維護肌膚好狀態。
吃一次年輕5歲，醫生：4種食物被稱為“天然膠原蛋白”，常吃，養氣色，去皺紋
1.添太雙液
這種營養物質是很多女性都比較瞭解的，都一直在使用的，含有的是活性小分子肽，利於身體的吸收和面板的利用，彌補肌膚所流失的營養物質，改善肌膚鬆弛，乾燥，有皺紋的現象，其中含有的膠原肽，彈性肽，能夠在面板中發揮關鍵作用。
添太雙液
不僅可以修復受損的面板纖維，還能夠增強肌膚彈力性，充盈肌膚內部，讓其變得飽滿，皺紋自然就會減少不見，同時含有的水溶硒和殼寡糖，既能夠為面板提高細胞活性，補充水分，讓面板長久保溼，又能夠維護肌膚的健康，減輕紫外線和氧化物對面板的傷害，從根本上延緩肌膚老化的速度。
2。魚皮
魚皮中含有的膠原蛋白也是利於肌膚的，但是有很多女性都是不太喜歡吃的，因為含有淡淡的魚腥味，其實很多商家只要處理好，是一點味道都沒有的，同時經常吃魚皮，裡面含有的營養物質是利於肌膚保養的，其中主要的是膠原蛋白，還有礦物質元素，氨基酸物質，會讓面板的氣色變好，變紅潤。
3。南瓜
南瓜是一種粗糧，對於身體和面板都有好處的，含有的營養物質有膳食纖維，氨基酸，維生素等物質，不僅能夠促進腸胃的蠕動，排出去垃圾和毒素，還能夠加快肌膚細胞的活躍性，讓身體和面板保持著健康狀態，氣色會變得紅潤，有光澤，經常吃南瓜的女性，身材也會越來越瘦，利於保持一個苗條的身材。
4。西紅柿
若想肌膚變好，對肌膚的抗氧化物質是不能少的，西紅柿中含有的抗氧化物質花青素，還有各種維生素，能夠幫助肌膚增強抵抗力，減輕紫外線和自由基對面板的傷害，還可以減輕黑色在肌膚中沉積，讓面板變得更加白皙，有光澤，所以常吃西紅柿對肌膚好，利於保養自己。
