近幾日冰雪幾乎覆蓋了全國，在這個寒潮突來的日子裡，一鍋暖暖的湯必不可少。
下面介紹三種減肥湯，刷脂又有助於身體健康，推薦大家喝起來！
1.海帶豆腐湯
原料：豆腐半塊，海帶適量
調料：橄欖油少許，鹽少許，蔥薑末少許
製作方法：
豆腐切塊焯水後備用。海帶泡發洗淨後備用。
橄欖油加入鍋中，微熱後加入蔥薑末爆香，然後加入1左右的溫開水，然後加入海帶，煮一分鐘左右加入豆腐塊，再加入適量的鹽，繼續煮三十秒到一分鐘後出鍋。
這個菜的熱量低，並且含有豐富的植物性蛋白質和可溶性食物纖維，既能增肌減脂，還可以在消化排洩的同時吸附出體內多餘的油脂和廢物，減肥、保持身材和健康身體的效果都很顯著。
2.煎蛋蘿蔔湯
原料：雞蛋一個，白蘿蔔一個（小）
調料：橄欖油少許，鹽少許，蔥薑末少許
製作方法：
蘿蔔切成絲後焯水備用。雞蛋煎至兩面金黃備用
鍋中加油，將蔥薑末炒香，然後加入開水，再加入煎蛋煮一分鐘後加入蘿蔔絲，繼續煮三到五分鐘。然後加入鹽等調味料，再半分鐘左右出鍋。
食用這道菜品以後既可以增強飽腹感，還能有效的改善代謝和消除浮腫，減肥和瘦身的效果顯著。
3.西紅柿金針菇木耳豆皮湯
原料：西紅柿一個，金針菇適量，木耳適量，豆腐皮適量
調料：橄欖油少許，鹽少許
製作方法：
將木耳用溫水泡發後切成絲備用，西紅柿切丁備用，金針菇洗淨後備用，豆腐皮切成寬條後焯水備用。
鍋中加入油以後加入西紅柿丁，炒制西紅柿軟爛，這時加入開水，再加入木耳絲和豆皮後煮三到五分鐘，然後再加入金針菇煮三分鐘，最後加適量鹽，繼續煮半分鐘後出鍋。
這個菜營養豐富且熱量低，食用後既能促進燃脂還可以養顏和抗擊衰老哦！
減肥不知道吃什麼和怎麼吃？經常多吃以上三種減肥湯，便可以輕鬆甩脂。