肝癌,發病隱匿,臨床上發現時多數已到了中晚期。
肝癌的病程惡化快,治癒難,我國晚期肝癌,一般生存時間僅為6個月。
導致肝癌高發的誘因,除了喝酒,還有乙肝病毒、黃麴黴毒素,不良習慣等。
廚房這三種東西,會加速肝臟癌變,要定期清洗更換,別不當回事
1、超過3個月未清洗的油壺
小油壺至少要兩三個月清洗一次。
一旦用久了,壺蓋、壺壁上沾的油會有“哈喇”味。
“哈喇”味的出現,是油脂發生氧化、酸敗的結果,會損害肝臟。
酸敗的油,會產生對人體有害的過氧化物和自由基,增大腫瘤的發生風險。
油脂酸敗產生的有害物質被消化道吸收後,會慢慢移至肝臟及其他器官,進而引起慢性中毒。
2、使用一年以上的木質菜板
木質菜板,在使用一年以後,最好就換一塊。
每天在菜板中切菜、剁菜,菜板會出現很多的縫隙。
縫隙中容易殘留水漬,再加上廚房潮溼的環境,易滋生黃麴黴毒素。
感染黃麴黴毒素毒素,也是導致肝癌高發的誘因之一,不可忽視。
生成黃麴黴毒素即使開水煮湯,也無法殺死它,尤其發黑的菜板要及時更換。
3、使用半年以上的木質筷子
廚房中的木質筷子,也是容易滋生黃麴黴。
長期使用的筷子,出現一些毛細劃痕時,在潮溼環境中,易受到黃麴黴毒素的汙染。一旦筷子發黴,即使100℃的消毒櫃也束手無策。
半年以上的木質筷子,最好也更換一批。
此外,下面三個行為,也會增加肝癌風險
1、長期熬夜、睡眠不足
熬夜就是熬肝血,這話很多人都聽過。
一旦肝血不足,會損害腎臟健康,再加上睡眠不足,肝臟則會不堪重負,便會引發一系列疾病。
長期熬夜,還會導致免疫力下降,減少對抗病毒的能力,更會增加癌症風險。
2、愛生氣,常抑鬱
中醫講,肝主疏洩,氣大傷肝,百病皆有氣生。
當人在生氣時,會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質。
這種物質,會作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
並且,經常生氣,還會導致肝氣鬱結,增加肝臟病變機率。
3、多肉少菜
生活中,大魚大肉的飲食,也會損害肝臟健康。
吃肉多,蔬菜少,過多的脂肪,會將肝細胞圍堵起來,使其無法正常從血液中獲得營養。
久而久之,便會導致脂肪肝-肝纖維化-肝硬化-肝癌。
肝癌“有跡可循”,出現下面幾種異常,及時檢查,莫忽視
1、沒理由地感到疲倦、乏力,休息也無法改善,常見指數:★★★★★。
2、莫名消瘦,一個月內體重下降10公斤,常見指數:★★★★★。
3、消化道症狀,食慾下降、腹脹、噯氣、噁心,常見指數:★★★★☆
4、發熱,37。5-38。5攝氏度,一般持續3-5天,常見指數:★★★★。
5、出血傾向,牙齦出血、皮下淤斑等,常見指數:★★★。
6、胸悶咳嗽,反覆性久治難愈的咳嗽,常見指數:★★★
7、肝區疼痛,右肋部或劍突下,間歇或持續性隱痛,常見指數:★。
養護肝臟,多吃三綠,常飲三水,做好三字
多吃三綠
1、茼蒿
茼蒿的香氣,具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。
茼蒿中,含有特殊香味的揮發油,有助於寬中理氣。
經常吃點茼蒿,有利於肝氣抒發,改善肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等症狀。
2、蘆筍
蘆筍,含有人體需要的多種氨基酸、維生素和微量元素。
氨基酸成分,可解酒護肝,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
所以,經過喝酒的人,養護肝臟,不妨吃點蘆筍。
3、菠菜
食菠菜,可“通血脈,開胸膈,下氣調中,止渴潤燥”。
菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,有助於肝臟排毒,減輕肝臟負擔。此外,菠菜,還有助於補血,潤腸道,預防便秘。
常飲三水
1、
蒲公英山刺玫茶
水
蒲公英,搭配山刺玫花,一起泡水,促進肝臟排毒的同時,還可疏肝、理氣、解鬱。
蒲公英,隨處可見,是“藥食兩用”的小植物,用來泡水喝,是不錯的選擇。
中醫認為,蒲公英,入肝經,擅長排肝毒,可對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除內毒素導致的毒性作用,提高肝臟解毒能力,從而保護肝臟健康。
山刺玫花泡水,可疏肝理氣,解鬱散結,有益肝臟健康。
山刺玫花,是一種野生的小玫瑰,其藥用價值高,是“藥食同源”的小植物,可理氣活血、疏肝解鬱,改善肝胃氣痛,舒發體內鬱氣。
經常用這二者搭配在一起泡水喝,對於肝臟排毒,疏肝理氣,保護肝臟健康,十分有益。
2、枸杞菊花水
枸杞,搭配菊花,一起泡水,補肝益腎,清肝明目。
枸杞又稱“明眼子”,可清肝明目,還可提升肝臟對毒素的耐受性。
菊花,可散風熱、平肝明目,護肝的同時,可保護眼睛健康。
這二者搭配,對於清肝明目,保護肝臟健康,十分有益。
3、紅棗湯水
紅棗,性溫味甘,紅棗中的果糖、酸性多糖參與保護肝臟的工作中。
紅棗中的維生素C,可以減輕化學藥物對肝臟的損傷,紅棗中富含人體能量代謝所需的物質,可以擴張血管,緩解肝臟代謝壓力。
所以,平時用紅棗煮湯喝,對於肝臟健康,也十分有益。
做好三字
第一字:眠
人臥血歸肝,肝要在睡眠中,自我解毒與修復。
一旦熬夜,睡眠不足,會加重肝臟負擔,影響肝臟機能。
保護肝臟,睡好子午覺,少熬夜,晚上十一點前進入睡眠狀態。
此外,午休的時候,睡一份午覺,15-30分鐘即可,有助於肝腎健康。
第二字:笑
肝,主疏洩,情緒,對於肝臟影響巨大,要多歡笑。
保持一份愉快的心情,有助於肝氣抒發,減少肝臟病變。
所以,要學會調控自己的情緒,多歡笑,保持一份美麗的好心情。
第三字:動
堅持運動,亦可強健肝臟。
走路,可促進新陳代謝,促進排毒,減少肝臟負擔。
散步,能緩解疲勞,放鬆身體與心情,有效地健全肝臟功能,對健康有益。
此外,散步還可以疏解心理壓力,消除不良的情緒刺激,減輕肝臟的負擔。
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