年輕人患腦血栓的越來越多,難道只是因為喝酒無度嗎?那可未必

近二三十年,罹患腦血栓的人群越來越多,同比增長率也是居高不下。就連很多人都認為腦血栓會發生在50歲以上的人群,也在不斷打破這個機率,呈現著越來越年輕化的特點。

年輕人患腦血栓的越來越多,難道只是因為喝酒無度嗎?那可未必

有人說,肯定與經常喝酒有關,這也是一個因素,並不代表不喝酒就不會發生腦血栓。

首先,你要清楚腦血栓是什麼?

實際上,它是指隨著年齡的不斷增長,因多種因素造成的血管管腔狹窄、血管壁的增厚,都容易導致血栓,當因為其中的部位血栓脫落,隨著機體的血液迴圈進入顱內血管,便會形成腦血栓的局面。

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為什麼年輕人患腦血栓的這麼多?

喝酒只是一方面:

都說好血管是養出來的,還真有一定的道理,血管作為可以傳輸多種營養輸送的管道,一旦出現“報警”,就有可能傷害到全身。

對於酒精,一旦超過我國健康允許的範圍,即男性攝入的酒精量超過25g,女性15g,會影響血液黏稠度,當酒精中有毒的代謝產物乙醛作用在肝臟內,隨著血液迴圈到顱內血管,增加腦血栓的發生危險。

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除喝酒以外,還有幾大因素很重要:

菸草:

菸草的危害是眾所周知的,雖然人們很享受著這個過程,但因為香菸中的化學成分,特別是熟知的焦油、尼古丁、一氧化碳,將會帶來無窮無盡的破壞性,主動吸菸與被動吸菸的危害都很大。

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吃糖過多:

糖是刺激大腦多巴胺分泌的元兇,不光是我們想象中的糖,還有碳水化合物,即來源於精白米麵中的供能營養物質。曾在美國哈佛大學的研究中發現,普通人食用糖過多,輕則會造成血糖波動,重則還會引發病變,甚至增加腦卒中的發生機率。

建議大家不僅要少吃糖,還應該控制碳水化合物的食物,如常提到的主食,每天攝入的量應控制在250~400g,其中還包括五穀雜糧。

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飲食不規律:

吃飯講究規律性,就好比作息習慣一樣,如果每天都是餓了之後再吃,採取暴飲暴食的方式,大量葷食沒有素食,機體營養過剩後也是營養不良。

當多餘的脂肪在血管壁上沉積後,便容易增加血液粘稠的機率,甚至發生堵塞血管的危害。並且,對於胃部健康來說,一日三餐也是要有規律的,每餐間隔4個小時,晚餐離睡前3個小時則為最佳範圍。

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