飲食是人類生活的一部分，每個人都講究一日三餐。食物給人體帶來的是能量以及味蕾的滿足，而對於孩子來說，食物則是給身體提供足夠的營養進行發育。有對發育有益的食物，就有對孩子發育不利的食物，因為寶媽們便要注意甄別，趁早撤下餐桌。
真實案例：
小銘是初三（2）班的學生，初中正是孩子長高的時間段，身邊的同學都在躥個，而小銘卻止步不前，成為班上最矮的學生，同時也因為這樣，經常被同學欺負，好在老師發現得早制止了。
這邊，小銘父母也接到老師通知，得知兒子在校被欺負的事情，感覺到很憤怒。溝通完正事之後，老師便提到小銘身高的問題，這正好戳到小銘父母的痛點。
據瞭解，小銘還沒上初中時候，一直都是班上最高的學生，身高也長得很快。可到了初中，就不見增長，反而體質變差，經常生病。
老師見到小銘臉色發青，營養不良的樣子，趕緊就勸著他父母帶孩子到醫院檢查，很可能是發育有問題。這時，小銘父母才被點醒。
後來，小銘便到醫院體檢，這才檢查出他有嚴重的缺鐵問題。由於缺鐵，導致他身體處於缺氧的狀態，各器官也受到影響，發育處於停滯的狀態，這才難長高的。
醫生表示：小銘這是因為發育過於快，體內鐵元素消耗過大，加上平時不注重補鐵，鐵元素供不應求，這才導致的缺鐵問題。缺鐵也是大多數青春期孩子會有的問題，不僅會影響體重身高，還會影響孩子的智力，
醫生告訴小銘父母，除了孩子生長髮育過快容易導致孩子缺鐵以外，日常的飲食也會影響到孩子，促使身體缺鐵的情況加重，阻礙發育。
婦幼院號召停止使用，比泡麵還沒營養，提醒寶媽：趁早撤下餐桌
1、鹹菜
多數人家裡的早餐可能都是白粥加點小鹹菜，鹹菜是不利於孩子發育的，它含有較多的草酸。孩子在攝入草酸之後，會阻礙鐵的補充，促使孩子身體缺少鐵元素，影響發育。白粥+鹹菜的早餐營養是很少的，不建議寶媽常給孩子吃。
2、茶水
多數人的家裡都喜歡泡茶喝，孩子也跟著當水喝。但是喝茶太多對孩子是很不好的，因為茶水中含有叫鞣酸的物質，它會影響孩子吸收鐵元素，促使孩子缺鐵，發育受阻。
若想孩子發育好，長得高，補鐵很關鍵，日常家長做好1事
鐵元素屬於微量元素的一種，也是人體必不可缺的元素。在多數家長眼中，孩子補充微量元素只需要補鈣就行，其實不是，鐵元素會比鈣元素更為的重要。
因為鈣元素只是對孩子的骨骼起到影響作用，而鐵元素是組成血紅蛋白的，一旦缺鐵便會影響血液的輸氧能力，促使身體處於缺氧的狀態，各器官、機能的發育都是處於停滯狀態，難以發育。
當孩子在青春期時，若是出現缺鐵的情況，遲遲不能改善，會讓孩子的身高和同齡人的差距越來也大，同時會引起貧血問題，產生較大的不適。因此，家長日常中便要注重給孩子補鐵。
但是日常透過食物補鐵比較麻煩而且很慢，所以家長平時就可以在飯後給娃吃點鐵之緣兒童片。內含乳酸亞鐵成分，吸收率高，提高孩子補鐵效率，快速緩解體內缺鐵的情況，更有利於孩子生長髮育，長高個。
孩子缺鐵時期，身體會有5種“異常”，不可忽視
1、臉色發青，沒有血色
2、食慾下降，挑食厭食
3、身高較矮，身材較瘦
4、頭暈眼花，身體乏力
5、體質變差，免疫力差