腿粗?原來是這裡堵了!

腿粗?原來是這裡堵了!

為什麼腿粗?

大長腿人人想有,然而你是不是一直為自己有條粗腿而煩惱?

跑步、健身、瑜伽。。。是不是嘗試了各路神仙教你的秘方之後仍然看不到改善的希望?

是該著急了,因為這可能不僅僅是美觀的問題,而是一種亞健康的徵兆!

1、久坐不起

坐著的時候,“鼠蹊部”(即:腹股溝,人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫,導致血液流動和淋巴迴圈受阻。而血液流動、淋巴迴圈滯留受阻不光容易引發水腫,還容易導致體內廢物無法分解,令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。

2、午餐每天都在辦公桌前解決

午餐時間幾乎是上班族們唯一能夠走去戶外的機會。如果每天都自帶便當或從便利店買午餐回工位吃,那麼等於變相延長了自己坐在工位上的時間。

3、很少去洗手間

如果水喝得挺多,但上洗手間的頻率卻在降低,那麼很容易造成下半身水腫,天長日久慢慢轉變成脂肪。

4、長期處於低溫環境,身體受寒

根據熱脹冷縮的原理,室內氣團在受熱膨脹後,其密度也會相應變小(變輕),所以暖氣團會不斷地往上躥,而留在人們腳下的則只剩了密度較大(較沉)的冷氣團。

腿粗?原來是這裡堵了!

翹二郎腿一整天,會嚴重阻礙腿部的血液流通,以及淋巴系統的迴圈,並伴隨著下半身浮腫。

中醫看來,所謂肥胖其實就是垃圾的堆積,同樣,“粗腿”也可能是經絡淤堵之後的體現,難怪你怎麼減都減不下來呢。

腿部經絡不通的症狀

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1、時而嚴重時而輕,腿裡面經絡疼痛。

2、彎曲感覺到受到壓迫。

3、不動時裡面經脈有抽動的感覺,就是裡面經絡灌水一樣。

4、肌肉有萎縮現象,腿沒力。

5、右腿溫度要比左腿低,不疼的時候兩腿溫度差不那麼明顯。

6,感覺膝蓋後面的一根筋絡有問題。

7,夜晚睡覺被弄醒,感覺脹疼。

8、腳用不了力,用力會自己抖。

9、膝蓋部分有少量的積水。

腿部有六條經絡經過,透過“粗腿”的不同部位,可以觀察是哪條經絡的問題:

1、大腿內外側的肥胖(外褲線的位置——膽經    大腿內側——肝經)

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肝膽經的堵塞,會形成大腿內外側的肥胖。

肝膽是排毒的主要器官,現代社會環境汙染、食品新增等問題的加劇,大大加重了肝膽排毒的負擔,一旦休息不好或者疏於保養,就會導致肝膽超負荷而形成淤堵。

同時肝膽互為表裡,肝調暢情志,七情會傷肝,肝失疏洩,體內的毒素排不出去,又會影響膽的功能,從而造成大腿內外側的肥胖。

2、大腿前的肥胖(大腿前是脾胃經)

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有的人脾胃不和,胃口好極了,吃什麼都行,吃多少都不飽,中醫裡有個專用名詞叫“脾強胃弱”。食慾好但消化不好,脾不能將胃腸中的飲食化成營養精微物質,而運輸到全身各處,生成人體的氣血。氣血是人體的正能量,正氣不足就沒有力量及時把廢物排出,就會在脾胃經表現出來,大腿前部會肥胖,而且腹部也會肥胖。

此外有的人思慮過多。思則傷脾,影響脾對水溼的運化,使水溼停滯在脾胃經而引起肥胖。

3、大腿後的肥胖 (大腿後側——膀胱經)

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膀胱經是人體最大的排毒通道,是貯藏人體水液的地方,幫我們把身體裡沒用的水液轉化成尿,排出體外。女人體內的毒素,大部分都透過大小便和汗液排出體外。腎主水,是代謝水溼排毒的器官,腎虛的人水溼代謝不好,就會在膀胱經滯留造成後背和大腿後部的肥胖,所以說臉大不是病,腿粗要人命。

粗腿怎麼破?

1、大腿內外側的肥胖 -刮肝經、敲膽經

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後,用四指的關節向下推。每次推300下。如果覺得疼痛受不了,或者怕劃傷面板,也可塗一些有潤滑作用的油脂。

腿粗?原來是這裡堵了!

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2、大腿前的肥胖 - 按摩腸胃

首先需要使用到雙手進行按摩,並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊;然後兩隻手同時用力,按照從上往下的順序進行按摩推腹,重複服四十次。

3、大腿後的肥胖 - 排膀胱經

如何排出膀胱經的毒素?方法很多,在膀胱經上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。

拔罐

拔罐要順著膀胱經拔,因為後背主要的穴位都叫俞穴,俞是通道的意思,膀胱經是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素可以透過在膀胱經上拔罐排出去。

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當按摩師將我們後背走一遍罐之後,我們就會感覺後背很鬆快,就像卸掉一塊盔甲一樣地輕鬆。這就說明我們的陽氣得以升發了。

艾灸

足小趾外側趾甲角旁0。1寸,是膀胱經上的最後一個穴位:至陰穴。古人一直流傳下來一個經驗,用艾灸的方法起到轉胎的作用。可以用艾條懸灸,每穴10-15分鐘,可以正胎位。

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刺血

如果說膀胱經整條經是排毒的通道,那麼委中穴就是一個排毒的出口,所以古人經常在這個地方用刺血的療法,放出點血來,把裡邊的毒素釋放出一些來。

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