近年來，越來越多的人存在三高方面的問題，很多人備受高血壓、高血脂、高血糖的困擾，高血脂是指體內的血脂水平過高，引起一些危害身體健康的疾病，例如：動脈硬化、腦梗、心梗等。
高血脂分為原發性和繼發性
原發性與先天性遺傳有一定的關係，由於單基因缺陷或多基因缺陷是脂蛋白轉運和代謝受體酶或載脂蛋白影響所導致，由於環境和透過未知的機制而至，激發性多發於代謝性紊亂疾病，例如：糖尿病、高血壓、甲狀腺功能低下、肥胖等等，與其他因素年齡、性別、季節、飲酒吸菸、神經情緒等有關。
高血脂可以吃雞蛋？
像這種繼發性的高血脂，由於很多不良的飲食和生活習慣造成的，很多人比較在意一個問題，高血脂的患者是否可以吃雞蛋，讓我們來了解一下，雞蛋中蛋黃的膽固醇含量較高，卻能為身體提供優質的蛋白，並不能將雞蛋列入高血脂飲食的黑名單，不是因為高血脂就限制一些營養物質的攝入，反而導致身體的免疫力有所下降。高血脂患者每天可以吃一個雞蛋來補充身體所需要的優勢蛋白、微量元素、礦物質等等，但是也不要多吃適量為宜。
若想血管健康，遠離3物
1、高澱粉食物
高澱粉食物對於高血脂患者來說，儘量少吃澱粉多的食物，像麵條、米飯、饅頭等等，這樣的食物在生活中不可能不吃，但是需要控制好食物量，多吃些粗糧補充體內所需要的膳食纖維。
2、高膽固醇食物
據統計，動物內臟的膽固醇含量較高，每100克食物當中豬腦、羊腦、牛腦中含量都超過2000毫克，是雞蛋的十幾倍，高血脂患者儘量少吃，攝入過多容易升高體內的膽固醇含量，血液變得異常粘稠，造成血管堵塞。
3、高糖食物
攝入過多的高糖食物極有可能會引發高血脂，同時還會使身材發胖，身高體內的血脂水平在生活中一定要養成良好的生活習慣，儘量做到低鹽、低糖、低油以清淡為主，少吃高脂肪、高鹽、高膽固醇的食物。
日常做好2件事，控制血脂、養護血管
第一、補充水分
隨著年齡的不斷增長，身體新陳代謝和血液迴圈處於較慢的狀態，此時需要為身體補充一些水分，促進血液迴圈，稀釋血液濃稠度，喝水的時候要為身體補充一些營養素，迅速分解乳化體內多餘的脂質，減少脂類物質在血管內沉積，使血管保持在乾淨、通暢的狀態，延緩血管的老化硬化，從而預防腦梗、心梗的心腦血管疾病。
第二、保持好心態
保持良好的心態對於我們每個人來說至關重要，情緒總是處於遭遭不安、大慈大悲之下，將會自己腎上腺素的分泌，給血管帶來集中的壓力，不利於血液流通，血液粘稠度造成血管堵塞。