今年14歲的德德，是湖北第三中學初二的學生，因為長得好看，在學校擁有一定的人氣。
身高182的德德，不僅在年級上很出名，在學校也很受大家歡迎，平時和同學相處很融洽，每次考試都穩定在年級前十名，是名副其實的學霸一枚。
一開始，大家都以為德德的身高一定是遺傳了父母的，實際上德德的爸媽平均身高才165左右。而且德德小的時候，很不喜歡吃東西，這不吃那不吃，厭食和挑食的情況讓德德的爸媽很頭疼，每次帶德德去體檢的時候，身高發育都是偏矮的，可把德德的爸媽急得掉頭髮。
即便是如此，德德的爸媽也一直沒有放棄，一直想辦法幫孩子拼後天的努力！才有了德德現在182的身高，其實，這一切的轉變都是因為德德的媽媽幫孩子做了3個調整。
14歲男孩身高182，兒科醫生：媽媽調整了3個細節，半年增長5公分
1、補充鋅營養——改善厭食和挑食
德德媽媽看了很多的育兒書籍，也經常向一些寶媽請教，她發現，那些發育好，長得高的孩子，基本上是沒有厭食和挑食困擾的，因為營養吸收好，所以孩子身體發育上也比較順利，所以，第一步就是改善德德的食慾，讓孩子有食慾。
德德在小學期間，去體檢的時候發現有缺鋅的情況，而鋅是能夠影響味覺的，一旦鋅不足，孩子的食慾就會受到影響，若是一直沒有按需補充，就會影響味蕾的敏感度，就會像德德一樣，變得不愛吃東西，吸收也不好，身高發育很慢，經常生病。
根據這樣的情況，在醫生的建議下，德德媽媽開始有意識地在飯前給德德補充一些藍瓶紅果鋅，利用這類含有蛋白鋅的鋅製劑，幫助德德逐漸地恢復味蕾，提高食慾，增強免疫，幫助孩子減少生病的情況。
經過一段時間的調整後，德德的胃口也越來越好，吃進身體裡面的食物都能被很好的吸收，而且身體的體質慢慢地變好了，生病的情況也少了。
德德說，自從孩子胃口好了之後，平時還會堅持運動，晚上也按時睡覺，沒想到才半年的時候，孩子的身高就有了明顯的變化。
2、山楂蘋果湯——健胃消食
孩子的身體發育，除了要關注營養的補充之外，脾胃的健康也不能忽視，不然孩子積食了，也會影響營養的吸收，為了預防孩子脾胃虛，胃口不好，可以給孩子喝一些山楂蘋果湯，利用山楂、紅棗、蘋果一起熬煮成湯水食用，日常孩子可以堅持幫孩子進行一些簡單的推拿。
（1）捏脊：
讓孩子趴在床上，放輕鬆，然後由下往上地輕輕捏起，注意力道，能夠起到一定的促消化作用。
（2）揉腹：
用手掌輕輕地順著孩子的腹部逆時針按摩，然後再換順時針，注意好力度，能夠促進腸胃的蠕動。
3、運動搭配睡眠——有利長個
想要孩子個頭高些，平時可以讓孩子堅持做一些運動，比如跳繩、籃球、跳高之類的，能夠幫助刺激骨骼的發育。日常不要讓孩子熬夜，良好的睡眠有助於孩子分泌生長激素，促進身體的發育。