甘油三酯的“勁敵”已找到,並非紅薯,平時敞開吃,血栓或慢慢排出,血管幹淨如初

甘油三酯升高在臨床上是很常見的,因為甘油三酯水平主要是受飲食的影響,所以在臨床上對於發現甘油三酯升高的人群,我們經常建議先複查一次,在空腹八小時以上之後,應該抽血檢查,以儘量減少飲食因素對血脂的影響。

甘油三酯的“勁敵”已找到,並非紅薯,平時敞開吃,血栓或慢慢排出,血管幹淨如初

高於1。7 mmol/L的甘油三酯水平會出現高甘油三酯血癥,而甘油三酯的升高與我們的日常飲食密切相關。

案例:

今年32歲的劉先生是一名計程車司機,和妻子一起經營著一輛計程車,妻子白天開而劉先生則是晚上開,幾年下來,2人也慢慢攢了一些錢,打算等孩子大一些後,買一套房。

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錢雖然是有了,但劉先生的身體狀況卻越來越差了,從1年前開始,就經常出現手機冰涼麻木、頭暈頭痛以及經常犯困的情況了,甚至好幾次都差點出了車禍。沒辦法之下,劉先生只好去醫院做了檢查,這一查就查出了高血脂,而且還有血管堵塞的情況,屬於比較嚴重的情況了。

醫生在瞭解了劉先生的情況後,指出問題就是出在了劉先生的飲食上。原來,劉先生為了在開夜班時精神一點,經常會自己泡點咖啡裝在保溫壺裡半夜喝,但原味的咖啡劉先生喝不慣,所以每次都會加很多的糖。醫生表示,劉先生這是攝入過量的糖,導致糖在體內轉化為脂質,這才導致血脂升高的。

醫生指出,要想避免甘油三酯升高,除了少吃糖,還得少吃這3種食物

1.肥肉

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甘油三酯過高的人建議少吃點肥肉,很多人不知道肥肉是高膽固醇食物,容易增加體內的脂質含量,進而引起甘油三酯上升,對於本身就患有高甘油三酯症的人而言,若是吃肥肉的話無疑是會影響調理疾病。

2.蟹黃

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螃蟹是一種非常美味的食物,尤其是蟹黃更是不可多得的美味。但並不推薦甘油三酯過高的人食用,蟹黃含有大量膽固醇物質,大量食用會影響甘油三酯水平,導致高血脂。

3.各種酒

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親友聚會酒都是不可或缺的,尤其是現在不少年輕人,下班後都會喝點小酒,放鬆一下自己緊張的情緒和工作壓力。但我們都知道酒精需要透過肝臟進行代謝,如果長期飲酒會加重肝臟負擔,從而會影響肝臟代謝脂質,還會刺激甘油三酯的合成,從而導致血脂升高,甚至加重病情。

甘油三酯的

勁敵

已找到,並非紅薯,平時敞開吃,血栓或慢慢排出,血管幹淨如初

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對於高甘油三酯症,若是不是很嚴重的程度以及帶有併發症的話,一開始是不需要吃藥,可以透過飲食調理。其中紅薯被不少人推崇,但單一食材作用有限。

對於甘油三酯過高的人可以補充

蕪茸雜糧粉

,這是含有蕪菁、灰樹花、姬松茸、苦蕎、枸杞、燕麥等由於降血脂的天然食材。其富含蘆丁、不飽和脂肪酸、多糖、煙酸、氨基酸,飯後喝點,能夠幫助快速降低甘油三酯,日常出現頭暈頭痛、胸悶等症狀也能得到改善,食療對於人體的副作用也少。

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此外還需堅持運動,運動不僅有助於提高身體免疫力,調理高甘油三酯症也是有好處的。因為在運動過程中,體內的脂質代謝會加快,分解體內不必要的脂質,調節甘油三酯,預防心血管疾病。

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