生活水平的提高，人們飲食變得更加豐富，但是過多大魚大肉的攝入，使得血液裡的脂肪含量不斷增加，血液就會變得非常粘稠，而影響全身的供血供氧，逐漸就會形成血栓。高血脂的最大危害莫過於由於腦部血栓形成腦梗，從而嚴重危害人體生命健康。
血脂升高離不開這幾個因素
1、飲食不當
經常食用含有高膽固醇、高脂肪的食物，加速血脂水平的快速升高，除此之外經常攝入大量的高碳水、蛋白質也會超出人體的需要，多餘的熱量在身體內囤積，從而引起高血脂，所以經常吃素的人如果不注意飲食，同樣也會患上高血脂。
2、經常熬夜
隨著生活水平的提高，越來越多的人因為太大的工作壓力，經常長時間熬夜加班、久坐不動，就會導致身體中大量的脂肪和熱量沒有辦法及時消耗，經常熬夜睡眠時間不足，身體素質失去平衡，增加脂肪代謝障礙，時間久了容易升高體內的血脂水平。
3、抽菸酗酒
抽菸酗酒是我們生活中常見的兩種行為，大量抽菸會影響體內的脂蛋白的代謝，從而破壞血管內壁細胞，使血液中的膽固醇和甘油三酯迅速升高，而且會影響身體的代謝功能，增加肝臟的負擔，經常喝酒更容易患上高血脂。
高血脂患者，生活習慣也要跟上，堅持這三種習慣或能平穩血脂
一、調整作息時間
減少熬夜頻率，儘量讓自己在晚上11點上床休息，形成一個規律作息，這樣能讓身體得到最好的恢復，也能減少血液黏稠。人體在晚上11點入眠後會開始迴圈代謝，幫助清空體內廢物，從而更好地降低升高的血脂。
二、堅持補充營養——珍壽安酸片
高血脂的人體內脂類物囤積，脂質代謝速度慢，使血液黏稠，平時補充珍壽安酸能清理血液中的垃圾，稀釋血液，降低血液濃度，保持血管韌性，降低血脂飆升的機率。
珍壽安酸
是一種降脂營養素，它的營養提取自人參、葛根、牛蒡根、玉米鬚、山藥等物質，這些營養成分能加快分解體內的廢物，提高血液代謝能力，淨化栓塞的血管，清除沉澱的有害物質，保持血脂穩定。
珍壽安酸的人參和葛根能舒張血管，恢復血管彈性，減少血液斑塊形成的風險，在為血管補充各種營養的同時，也能避免血管栓塞的出現，促進血液代謝，降低血脂水平。
還有牛蒡根和玉米鬚則能減少脂質物附著在血管壁上，分解排出多餘的膽固醇，防止血脂飆升，從而平穩血脂。高血脂患者，每天補充2粒珍壽安酸，或可減少高血脂出現的機率。
三、養成運動的習慣
運動不僅能燃燒脂肪，也能促進身體新陳代謝，加快血液流動，防止血管堵塞，降低血液中含有的油脂和脂類物，使血液迴圈暢通，血管幹淨無阻，降低血液斑塊形成的機率，從而穩定血脂水平。
高血脂患者，食譜上也要注重這2物的攝入，或能養生降血脂
1、玉米
玉米和其製品都是很好地降血脂食物，玉米的微量元素和膳食纖維能軟化血管，恢復血管彈性，加快分解血管中的垃圾，預防血管堵塞，加快人體代謝，促進營養消化，為血管健康提供保障，減少血脂升高的可能。
2、薏仁粥
薏仁粥是一種養生的粗糧粥，薏仁可以促進血液代謝，增強人體的消化功能，加快分解血管中的廢物，避免脂類物堵塞血管，引起血栓等併發症的產生，血管通暢乾淨，油脂等垃圾能儘快排出體內，血脂得到有效控制。
小貼士：
想要不被高血脂等慢性病環繞，生活裡要注重提高身體素質和免疫力，增強人體的抗病毒性，多吃健康食物，減少垃圾食品的攝入，高血脂也會逐漸平穩。