12歲女孩身高168CM,兒科主任:3物是身高“加速劑”,父母要捨得給娃吃

倩倩今年12歲,在南華中學讀初一,別看她小小年紀,身高就有168公分了,是班級女生裡最高的,這個身高在全年級也是數一數二的,比不少成年女性還高,而且還因為身高優勢,被選拔進校儀仗隊,每週一在在國旗下都能看到她的身影,加上學習成績好,人長得膚白貌美的,是不少同學心目中的女生。

12歲女孩身高168CM,兒科主任:3物是身高“加速劑”,父母要捨得給娃吃

其實,倩倩的個子不算高,甚至可以說是低於同齡人的標準身高,倩倩媽媽擔心倩倩發育問題,就帶她去醫院檢查,這才發現倩倩是脾胃嚴重受損了,所以導致營養難以吸收,時間長了,自然發育就慢了,比同齡人矮一大截。醫生給倩倩媽媽科普了給孩子養脾胃的重要性,回去之後就幫倩倩調理脾胃,堅持了大半年,倩倩的脾胃慢慢養好了,個子也是蹭蹭地往上竄。

12歲女孩身高168CM,兒科主任:3物是身高“加速劑”,父母要捨得給娃吃

一、兒科主任:

3

種食物是長高

加速劑

,愛吃的小孩,或能長高個,加入高個子大軍

1、雞蛋

雞蛋雖然很常見,但營養價值特別高,裡面含有優質的蛋白質和卵磷脂,小孩每天吃1-2個雞蛋,就能很好地補充蛋白質,給身體補充能量,同時還可以提高孩子的記憶力,讓孩子學習減輕壓力。

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2、獼猴桃

獼猴桃是富含多種維生素,其中維生素C的含量尤其高,小孩經常吃可以很好地促進體內鈣質的吸收與合成,對骨骼的發育非常有利,為長高發育奠定堅實的基礎,而且味道酸酸甜甜,小孩也喜歡吃。

3、沙丁魚

沙丁魚含有豐富的蛋白質、鈣質等營養元素,對孩子的生長髮育有很好的促進作用,而且沙丁魚還含有核酸、維生素A和EPA、維生素D等,對孩子大腦發育、提高記憶力,、骨骼的發育也十分有好處。

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二、孩子脾胃不好,影響吸收,阻礙正常發育,日常多喝

1

水,強健脾胃,促進長高發育!

父母的心願很簡單,就是孩子健健康康地長大,長高個,但有時候卻事與願違,明明自己那麼細心呵護孩子長大,孩子卻瘦瘦小小的,動不動就生病,時常要跑醫院,弄得全家人都煩悶。但其實,要想體質好、長得高,養好脾胃很關鍵,不是有句話這樣說“養孩子就是養脾胃”,這話雖然誇張,但卻十分有道理,脾胃是後天之本,主運化,強健的脾胃可以促進營養的吸收,反之會阻礙吸收,孩子正在發育的關鍵期,若是身體營養跟不上,自然體質差,難長個頭。

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日常父母可以多給孩子吃些南瓜、山藥、小米等健脾食物,家裡備些

藍瓶紅果鋅

,飯前給孩子吃一些,促進肉食消化,給脾胃減輕運化負擔,同時還有提高脾胃運化功能的作用。裡面成分沙棘、山楂、山藥、雞內金、陳皮等都是天然的,屬於藥食同源,特別適合孩子嬌嫩的脾胃,平時脾胃虛弱、容易積食、不愛吃飯、睡覺不安穩的小孩要吃,有很好的改善調理作用。

三、要想孩子長高個,日常堅持做好

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點也很關鍵

1、堅持早睡

12歲女孩身高168CM,兒科主任:3物是身高“加速劑”,父母要捨得給娃吃

小孩正是長身體的時候,要養成早睡早起的習慣,每天至少有10小時以上的睡眠時間,而且晚上11點到凌晨4點這個時間段,生長激素的分泌會達到最高值,若是孩子在深度睡眠狀態,接收速度會是醒著的3倍。

2、做伸展、跳躍類運動

孩子的長高發育離不開運動,但是運動也是有選擇的,建議孩子儘量多做伸展、跳躍類運動,例如打籃球、跳繩、跳高、引體向上、游泳等,能更好地活動到關節骨骼,刺激骨骼的發育。

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