小偉今年21歲，因為家庭原因，高中畢業之後就直接去工作了，遠在外地自己租了一間小屋，為了省錢每天也都是自己做飯。
這天下午正在工作的時候，小偉突然暈倒了過去，工友們趕緊送小偉去醫院，雖然醫院已經盡力搶救了，但年輕的小偉還是失去了生命，就連醫生也嘆息，年紀輕輕怎麼就高血脂了。
醫生警告：廚房中1調料常吃，血管遲早水洩不通
小偉因為家庭問題，自己出來打工，也很有開心的時候，在自己逃離家庭之後，日子還才逐漸好一些，不知道從什麼時候開始，小偉發現自己特別喜歡吃甜的，在做飯的是也喜歡做甜口的菜。
小偉的高血脂就是因為糖分攝入過多，導致的高血脂，因為小偉也不瞭解這個疾病，也就沒有發現，長時間如此，最終引發了腦梗。
不想血脂升高，兩種食物要少吃
1、油炸食品
油炸食物的高熱量，才是大腦最需要的，油炸食物的香味就會讓大腦分泌多巴胺，讓人感到幸福，促使人們食用更多的食物，囤積熱量。
在很早以前，囤積脂肪，能夠讓存活機率變大，非常重要，現在隨時隨地就能吃到食物，反而導致脂肪成為了負擔，會導致我們血脂升高，內臟脂肪增多，影響身體的健康。
2、鹹菜
鹹菜可以說是家家戶戶都有的食品，有的是自己醃製的，有的是超市買，各種各樣的種類也是讓人挑花了眼。
但這類食品中因為製作方法會用到大量的鹽，還有各種新增劑，攝入過多的鹽分就容易導致體內鈉含量增多，引起水鈉瀦留，導致血液粘稠，引起血脂升高，還容易引發高血脂併發症。
血壓升高，身體會出現的幾種症狀
1、頭暈、頭痛、耳鳴
2、心悸、疲倦、心律失常
3、心慌、乏力、不安
4、頸板緊張、勞累、四肢不受控制
5、手腳麻木、精神緊張
6、失眠多夢、記憶力下降
7、情緒容易激動，煩躁
8、無法專注，注意力難集中
若想穩定血脂，醫生：兩種習慣要保持
1、多喝水
想要穩定血脂，日常生活以及飲食方面就要多注意，多喝水，另外注意營養元素的補充，能夠促進血液迴圈幫助穩定血脂。
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中有著大量對血管有益的營養元素，如水蘇鹼、硒元素、氨基酸等。
水蘇鹼能提高血管壁細胞的活性，延緩血管壁細胞衰老的速度，起到穩定血脂、控制血脂的效果。
硒元素的缺失是導致心腦血管疾病的主要原因，主要是硒元素的補充，能夠促進血液迴圈，防止血管硬化，還能提高身體的免疫力。
氨基酸可以減少高血脂併發症的出現，預防血脂升高，幫助擴張血管，還能促進身體的新陳代謝，起到保護血管的效果。
平時飲食不注意，想要控制血脂的，可以在喝水時泡入
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，能夠更好地補充到所需的營養，幫助穩定血脂。
2、堅持鍛鍊
想要血脂穩定，運動是最佳的選擇，一般血脂較高的人，體重都比較重，運動能夠幫助減去多餘的脂肪，減去內臟的負擔，促進身體代謝，還能促進血液迴圈，起到穩定血脂的效果。
在運動時也要注意避免損傷，過於激烈的運動不僅會導致身體受損，還可能導致突然間的心率加快，引起血脂升高，引發一些併發症，導致危險，身體虛弱的可以選擇散步、太極等運動，還能起到緩解壓力的效果。
