生活中經常聽到身邊的一些長輩說：自己出現頭暈眼花、頭痛的情況，結果陪同去檢查後，發現大多都是高甘油三酯導致的。
什麼是高甘油三酯？
甘油三酯通俗的說就是血液中的脂肪，80%來源於食物中，20%身體自行合成，健康的甘油三酯具有儲存保護內臟的功能。一旦甘油三酯升高演變為高甘油三酯後，儲存保護功能下降不說，還會給身體帶來各種各樣的健康問題。會導致血管內有大量的脂肪脂肪，造成血管腔變窄變硬失去彈性，血液變得粘稠血流迴圈變緩慢，最終發整成動脈粥樣硬化引起血栓，進而導致心梗、腦梗等心腦血管疾病。
我國對甘油三酯指標進行劃分，分為4個等級，健康的甘油三酯低於1。7mmol/L處於，在1。7到2。25mmol/L區間屬於邊緣性的升高，高於2。25mmol/L就屬於高甘油三酯，一旦超過5。6mmol/L就是超高甘油三酯，一旦進入超高甘油三酯範疇可能出現急性胰腺炎發生乳糜血（俗稱的牛奶血）。
如何判斷自己的甘油三酯是否變高？
早期甘油三酯高症狀不明顯，隨著甘油三酯不斷變高，身體會有這些表現，如果你佔據2個以上，建議馬上到進行調理。
1、頭痛、頭暈總是記不住東西，就算睡眠充足的情況還是容易犯困，出現這些症狀要儘快調理，以免進一步發展為腦動脈硬化，引起腦血栓，進而導致腦梗、腦萃中等疾病的出現，不但加大了調理的難度還威脅到生命安全。
2、眼花、眼瞼周圍出現黃色瘤，有的中老年女性還會出現老年環，有這些症狀表現不及時調理，進而發展下去會導致視力下降，嚴重的可能引起失明。
3、胸悶、胸痛、呼吸不暢，當甘油三酯升高時，會導致流向心臟、肺部的血液與氧氣不足，從而引起胸悶、胸痛等情況，如果不及時調理，進而會發展成為心梗、冠心病、肺栓塞等疾病，從而危害到生命安全。
4、手腳不利索、怕冷，走路出現顛簸不穩，晚上睡覺的時候腿會發生痙攣或是抽筋，當甘油三酯高會造成下肢缺乏血液與氧氣，如果不急是調理，長期以往可能導致肌肉萎縮，影響正常行走。
高甘油三酯如何調理？
1、食療調理，當甘油三酯低於5。6mmol/L，採用食療調理不給肝臟增加負擔減少副作用。日常生活中可以多吃富含蘆丁、黃酮化合物、氨基酸、硒鎂微量元素的食物，生活中同時含有這些營養成分的食物有野蕎冬桑酵也，具有軟化擴張血管、促進血管中脂肪分解、促進血液迴圈、加速新陳代謝，對調理控制甘油三酯具有積極的幫助作用。
2、合理的膳食結構，日常飲食中保持葷素搭配，避免偏食挑食，少吃一些高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，平時多吃一些蔬菜水果等。
3、讓自己動起來，平時養成堅持運動的良好習慣，運動不但能夠促進血液迴圈還能加速新陳代謝，幫助身體分解燃燒脂肪代謝熱量，進而達到控制甘油三酯的目的。