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每晚9點
與你聊艾灸｜ 與你說晚
安
”
網友提問：
馮名雨老師，我每次晚上半夜睡覺醒來，我老公還在工作。我特別擔心它熬夜把自己的身體搞壞了，但是勸了很多次都沒有用。
我看到他熬夜，我就特別生氣。有的時候氣的自己兩肋脹痛，請問這個問題有好方法緩解嗎？
脾氣暴躁易怒和兩個肋骨出現脹痛的問題，原因何在呢？這個多半是肝氣鬱結導致的。
因為肝經的循行區域就是我們的肋骨兩側，一旦肝氣不舒暢，出現瘀滯問題，有道是：
「痛則不通」，出現了疼痛說明經絡淤堵了。
所以，解決這個問題根源就在於疏肝。
疏肝的方法有很多，我教大家三個最簡單最有效的方法
1
擦脅肋
既然肋骨兩側的經絡循行區域受到了淤堵，我們疏通這些區域即可。
方法：
用手的大魚際部位，從乳房下方前後搓我們的肋骨。
一邊前後搓，一邊往下走，直到搓揉到肋骨最下端即可。區域性面板泛紅就可以停止了
2
哭泣
都說女性的情緒多變，性格細膩，實際上在家庭中女性受到「氣」的傷害是很大的。比如
乳腺結節，兩肋脹痛，月經不調，喜歡唉聲嘆氣，其實都是肝氣不舒的表現。
我建議女性一定要學會哭泣，無論是被人氣哭也好，還是自己把自己感動哭也好。
在
《素問·舉痛論》記載：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下。”
所以，想要易怒之氣，壓抑之氣消散，最好的辦法就是哭泣。
因為哭泣代表人情緒悲傷，而
悲傷對應的五臟是肺，而肺五行屬金，肝五行屬木。從五行相剋角度來講，金克木。
人一哭泣，肺氣旺盛了，把肝氣就給平定下去了。人的怒氣和壓抑之氣瞬間就消失了。
如果你不相信的話，不妨在自己易怒，兩肋脹痛的時候去看一部悲傷的電影，眼淚流出去了，怒氣對於肝的傷害就排出體外了。
3
穴位
推薦艾灸：太沖穴
太沖穴，是肝經的原穴，此穴我們也稱之為
「人體的滅火筒」
。就是你易怒火氣大的時候，就點按或者艾灸此穴，可以起到消散肝氣的作用。
「位置」：
第1、2蹠骨之間蹠骨結合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。
