10歲的小賈在陽光小學上四年級，不僅學習成績好，身高還長得高，10歲就有160CM了，甚至是比高年級的學生還要高挑。每次接孩子放學，小賈媽媽就會收到很多誇讚，有些家長還會詢問她的育兒經驗。小賈媽媽暗暗自喜，也是非常願意分享的。
小賈媽媽說：她之前以為可以讓孩子長高的是牛奶，便
一直給孩子補充牛奶
，卻沒曾想，後來發現是錯誤的。
兩年前，小賈還是班級裡的“矮冬瓜”，不僅身材矮小，還總是容易生病。在小賈媽媽的想法中，孩子長不高就是缺鈣了，只要補鈣充足，孩子就會長高了。為了能讓小賈快點長高，媽媽便一直給他喝牛奶，把牛奶當做一日三餐中的主要飲食，
一天喝4、5瓶。
小賈喝了1年後，媽媽給他量身高，才發現都長不到3CM。
後來，便帶著小賈去醫院檢查了，結果出來後，醫生表示：
孩子光是喝牛奶是不行的，
孩子的身體需要各種營養物質。鐵、鋅等這些元素也是不可缺少的，只單單補充鈣是不行的，單一的營養不僅會影響發育，還會影響到其他元素的吸收。
醫生表示小賈身材矮小，
是因為缺鐵，
體內的鐵元素不夠。因為缺鐵的原因，孩子腸胃的黏膜萎縮，胃酸的分泌過小，才導致他的胃口變差，不愛吃飯、挑食的情況。孩子營養成分攝入不夠，所以才導致他的生長髮育受到限制，身高、體重停滯不前的主要原因。
那麼，怎麼能發現孩子有沒有出現缺鐵的情況呢？下面5種表現告訴你
1、孩子的表情嚴肅，不愛微笑，沒有以前好動、活潑了；
2、孩子的臉色、下眼臉等表現蒼白的現象，手指甲變得變薄而且容易折斷；
3、孩子的胃口變差，出現不愛吃飯、挑食、厭食等情況；
4、孩子的脾氣容易變得煩躁、愛哭鬧，情緒不穩定，注意力、耐力及記憶力變差等情況；
5、孩子的身高、體重比同齡人矮小，生長髮育遲緩或是止步不前。
這些表現都是顯示孩子出現缺鐵的情況，不過這些症狀是長期缺鐵或是嚴重缺鐵的情況了，一般輕度缺鐵從外表不太能看得出來，因為表現沒有那麼明顯。但是，不是說孩子輕度就不重視了，因為缺鐵會影響到孩子的生長髮育，家長要從預防缺鐵做起，保證孩子的生長髮育健康。
當孩子出現上面的其中1種表現，缺鐵無疑了，家長就要注意給孩子補鐵了
對於處在生長髮育階段的孩子來說，身體出現缺鐵的機率是非常大的，因為他們需要非常多的鐵元素以及能量。在這種情況下，家長沒有意識給孩子補充鐵元素的話，很容易造成孩子出現缺鐵的情況。
建議家長在日常飲食中多給孩子吃含有鐵元素的食物，比如說菠菜、豬瘦肉、牛肉等，在孩子飯後搭配著點
鐵之緣兒童片
一起補充，預防缺鐵的效果會更好。
它含有的成分有乳酸亞鐵、富鋅蛋白粉等，乳酸亞鐵屬於是二價鐵，在孩子補充後，會直接被身體吸收，它的吸收率還會高於植物性食物的三價鐵。富鋅蛋白粉還能最佳化其鐵的口感，讓孩子能夠更容易接受，便於可以預防缺鐵並且改善缺鐵的問題，讓孩子的生長髮育不受到限制，發育好，長的高、長得壯。
另外，家長要多注意孩子飲食的均衡和營養，多攝入含有維生素C的 食物，注意飲食搭配均衡，促進鐵元素的吸收。同時，也要及時改正挑食、厭食的不良習慣。