很多80後和90後的孩子，由於小時候營養不均衡，身高發育並不是特別的完美。在生完孩子之後，在孩子的身高上可謂上是操碎了心。確實，擁有一個不錯的身高，不僅穿衣好看，在社會上還有非常多的優勢，無論男孩和女孩，很高合適的人都非常受歡迎。
雖然很多家長都知道補充營養能夠促進孩子的發育，但並不知道孩子生長髮育的黃金階段是什麼時候？兒科主任張院士說道：男孩兒和女孩兒的生長黃金期是不同的，家長朋友一定要牢記。
男孩和女孩的生長“黃金”階段分別是什麼時候呢？
一般來講，在寶寶出生的時候，身高都是差不多的，在50到55釐米左右。在寶寶一週歲的時候，身高就會快速地發育達到75到80釐米之間，這個階段也是孩子身高發育最快速的階段。錯過了這個階段，家長不要著急，在孩子三歲之後，還會迎來一個身高發育的高峰期。
在此階段，男孩和女孩的發育都是相同的，家長只需要補充充足的營養，多讓孩子進行運動，保持充足的睡眠，良好的生活習慣就能夠促進孩子的正常發育。
除了以上的兩個階段之外，孩子最後生長髮育的時間是黃金期，如果錯過了這個時期，孩子身高發育就可能會暫停，家長一定要牢記。
女孩一般在12歲的時候就會優先發育，這個時候家長朋友可以觀察到小學5、6年級和初一的女孩，一般都比男孩子要高。因為女孩發育比較早，家長一定要牢記，在女孩12歲之前就需要補充充足營養，來促進孩子的發育。
而男孩的發育相對來講比較遲緩，在14歲和17歲達到高峰期，一般會在初二以及高一、高二的時候迅速地發育，家長朋友也千萬不要大意，抓住孩子身高發育的黃金階段，就能夠起到事半功倍的效果。
生長髮育的“黃金期”，家長應該怎麼做呢？
一，給孩子補充充足的營養。
營養也是孩子身高發育並不可缺少的一部分，很多的父母認為，在孩子身高發育的黃金階段，應該多補鈣。世界衛生組織研究：90%以上的孩子在青春期都是不缺鈣的，而缺少大量的鋅元素。
鋅元素也是孩子身高發育最關鍵的一種因素，對於孩子的智力、身高以及免疫系統都起到了非常重要的作用，如果出現鋅元素缺乏，父母一定要及時地給孩子補充，以免影響到孩子的發育。
猴菇蛋白鋅中含有豐富的鋅元素，更有利於孩子的消化和吸收，提升免疫系統，促進體內營養物質的轉化和吸收，加速骨骼的發育。
猴菇蛋白鋅專門為脾胃虛弱和缺鋅的孩子製作，含有的營養成分非常地健康安全，溫和不刺激，適用於任何階段脾虛和缺鋅的孩子補充。
猴頭菇和山藥能夠調節孩子脾胃，加速食物的消化，改善積食；
檸檬中含有的檸檬酸能夠提升味蕾，讓孩子遠離挑食和厭食的煩惱。
二，保持充足的睡眠。
良好的睡眠質量能夠促進孩子的生長髮育和智力發育，每天最好讓孩子保持八個小時以上的睡眠，建議家長朋友九點讓孩子入睡，能夠促進身體的代謝和排毒，幫助生長激素的分泌。
三，一定要多運動。
適當地進行跳高和摸高類的運動，能夠促進孩子的新陳代謝和身體發育，如打籃球、跳遠、跳高、羽毛球、排球等，都能夠促進孩子的身高發育。