日常生活中，相信大家都知道高血壓需要長時間服用藥物，同時需要透過改善生活方式才可以讓體內的血壓保持穩定；生活中除了飲食作息，甚至連普通的喝水也需要注意。為此很多患者很是疑惑，水和高血壓之間有什麼關係呢？不是喝水越多對身體就越好嗎？患上高血壓多喝水就行？喝水不注意4點，血壓不穩反而飆升！
■得了高血壓多喝水就好？
日常生活中，高血壓的形成主要是由於心臟射血以及外周阻力出現問題造成的；平時心臟射血以及外周阻力會相互依賴，從而維持身體的平衡。我們通俗點來說，就是我們常見的食鹽，都知道食鹽會導致血壓升高；而水中也含有鈉，若飲水過多就會導致鈉質流失水分增加，從而導致外周阻力有所提高，心臟負擔加重，射血量增加，這樣就會導致體內的血壓不穩。所以高血壓患者在平時喝水也需要多加註意，不是你想怎麼喝就怎麼喝。
■高血壓喝水若沒注意4點，血壓不穩反升高！
●別用飲料代替：
日常生活中，有些朋友不怎麼喜歡喝白開水，就認為透過茶水或飲料來替代，幫助補充水分；但對高血壓患者而言，無論是茶水還是飲料，對血壓都是不好的。飲料當中含有很高的糖分，而糖攝入過多就會影響到患者體內的胰島素，很容易合併高血糖。而茶水當中含有大量的茶鹼，若攝入過多索茶鹼就會導致身體過於興奮，心跳過快，不利於血壓的控制，所以還請以白開水為主，儘量不要用茶水和飲料代替。
●少喝多次：
日常生活中，在喝水時請記得不可一次性飲用過多，以少喝多的方式可以幫助身體補充水分；不妨在晨起時喝一杯水，在上午8點到10點再喝一杯，下午4點後，晚飯後1小時和睡前適當飲用，補充足夠的水分，同時避免攝入過多。
●水溫要合適：
日常生活中，水溫若過高就會導致血管被刺激到，血液迴圈就會受到一定影響，從而導致血壓變得不穩定；而水溫過涼就會導致血管出現收縮，外周阻力有所增加，讓血壓也變得不穩定，所以還請選擇合適的水溫，並且飲用時不可一次性一口都喝下去。
●空時飲水量：
日常生活中，大家都知道適當補充水分能夠促進血液迴圈，同時還能夠防止血液濃縮防止血液濃縮導致血管出現堵塞，對高血壓患者而言，若是飲水不足就會導致血液濃縮和血液濃稠度增加，嚴重還會導致腦血栓問題。對此還請合理補充水分，控制好飲水量，不可過多也不可過少。若飲用過多就會導致水分快速進入血液，從而導致血壓在短時間內快速上升而引起不適感，比如噁心、嘔吐等。
結語：日常生活中，高血壓患者平時各方面也需要多加註意，別認為水對身體有好處，就一點不注意大量飲用。除了喝水，飲食方面也需要注意一些食物不能夠吃，比如高脂、高油、高鹽食物，這些都會導致血壓變得不穩定，帶來併發症，甚至還會導致其他指標出現失控，從而導致慢性疾病的出現，比如高血脂、高血糖等，而它們會讓體內的血壓變得更加不穩定，影響到各個器官，情況嚴重甚至還會危及生命安全。