“2白”是長個“助長器”,娃兒常吃個頭再躥7公分,秋季不妨讓娃多食

作為家長,都比較關心孩子的身高問題,但是很多家長也有很多的疑問:我家孩子的身高受那些原因影響?我家孩子個頭不長怎麼辦?平時做家長的,怎麼幫助孩子助力身高發育?

尤其是孩子發育比較慢的家長,對這些問題就更需要多瞭解,自己的孩子是不是需要去檢查骨骺線?要不要幫助孩子干預身高發育呢?

“2白”是長個“助長器”,娃兒常吃個頭再躥7公分,秋季不妨讓娃多食

其實,針對孩子的身高發育,是有一定的規律可言的,孩子的身高發育一般有三個階段,第一個階段在孩子兩歲前,第二個階段在青春期前,最後一個階段就是孩子的青春期。

想要孩子擁有一個理想的身高,在這三個階段,家長可不能掉以輕心,要及時關注孩子的飲食、睡眠、狀態等,補充營養,幫助孩子健康成長。

在身高發育期間,家長要多關注孩子的營養吸收,脾胃的吸收很重要,因此,日常養護脾胃很關鍵。

“2白”是長個“助長器”,娃兒常吃個頭再躥7公分,秋季不妨讓娃多食

若是孩子脾胃不好,營養吸收差,就會耽誤孩子對營養物質的吸收,時間久了,孩子就會營養不良,耽誤發育,所以,平時養護脾胃,改善厭食和挑食的情況,也很重要。

一、“2白”是長個“助長器”,娃兒常吃個頭再躥7公分,秋季不妨讓娃多食

1。    山藥

山藥有一定的健脾養胃,促進腸胃蠕動的作用,並且還能幫助恢復受損的胃黏膜,若是孩子脾胃不好,消化不良了,可以用山藥煮些粥吃,幫助消化,健脾脾胃。

山藥裡面含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物質,有助於腸胃消化,平時不管是大人還是孩子,都可以經常吃些。

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2。    蓮藕

蓮藕具有清熱生津的作用,而且還含有一種叫“鞣質”的物質,常吃對人體有好處,脾胃不好的人,經常吃一些蓮藕,能夠幫助促進消化,改善一些胃部的問題,尤其胃口不好的人,能夠改善食慾不振的情況。

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二、日常除了“2白”之外,搭配好“1物”,孩子營養好,不厭食挑食

孩子的脾胃比較敏感,日常如果飲食上不規律,或者是經常吃一些不好消化、刺激的食物,很容易會損傷孩子的脾胃,影響孩子成長髮育。

所以,平時可以幫助孩子補充一些調養脾胃的溫和營養,如:蛋白鋅、沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽等,能夠幫助孩子提高對食物營養的吸收,預防積食的反反覆覆,幫助孩子長高高。

飯前給孩子補充【藍瓶紅果鋅】,裡面含有的營養成分多,能夠改善孩子的營養吸收,提升脾胃的運化,而且,還能夠補充蛋白鋅,促進骨骼的生長。

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沙棘、雞內金兩者結合,能夠提高脾胃的運化,為脾胃減輕負擔,幫助身體更好的吸收,幫助孩子成長髮育;

山藥有促進蠕動的效果,能夠溫和的恢復損傷的脾胃;山楂酸甜開胃,開啟孩子的食慾,孩子胃口好,吃飯香;

蛋白鋅能夠輔助身體補鋅,其中的鋅補單能夠提高孩子舌頭的敏感,還可以幫助孩子改善厭食和挑食的情況,促進身體的發育,更好的長高高。

三、此外,想要孩子健康成長,這2事家長不可忽視,孩子長高長壯

1。    運動——刺激骨骼發育

在孩子成長髮育的階段,多運動,對孩子來說好處多多,一是能夠刺激骨骼的發育,二是能夠促進消化。

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在孩子成長髮育期,家長可以讓孩子多參與一些跳躍、伸展類的運動,比如帶著孩子一起打打球,跳神之類的,都可以幫助長高。而且堅持運動,孩子的體質好了,生病也少了,家長也可以更安心。

2。    早睡——不做夜貓子

現在的孩子娛樂的活動多了,有些晚上為了能玩,很晚才睡覺,經常晚睡不利於孩子的發育,甚至會影響孩子的生長激素分泌,影響骨骼的發育,導致孩子出現發育慢,難長個的情況等。

因此,家長要多關心孩子的作息情況,讓孩子早點休息,避免因為熬夜影響孩子的成長。

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