首先，問小夥伴們一個問題：你知道，完全正常的血壓是多少嗎？
140/90mmHg？
錯！
正常血壓是，收縮壓（高壓）＜120，舒張壓（低壓）＜80。
當血壓大於130/80，已經是高血壓範疇了！
很多患者血壓在100/60，90多/60多這類的水平，但以為正常血壓應該是“140/90”，所以把自己正常的血壓誤以為是“血壓低”。
再回到我們的問題：“血壓低，應該多吃鹽嗎？”“會不會吃鹽少了，血壓更低了？”
這個問題辨證看待。
我們剛剛已經說了，並不是你認為的“血壓低”就是醫生認為的“低血壓”，你可能誤解血壓了。
如果你的血壓平時就在90多/60多，也沒有頭暈、眼冒金星等供血不足的表現，那麼，是正常的。不需要刻意的去吃很多鹽，也不需要補，還是應該遵照健康的飲食習慣，清淡少鹽。也不用擔心這個血壓會對腎不好，因為這樣的血壓就可以滿足你的腎臟供血。
但如果
血壓低於90/60
，或者有血容量不足的表現（
血壓不足以維持器官供血，會出現頭暈、眼前發黑、心慌、氣短、乏力、四肢厥冷、血肌酐升高、少尿
），或者是
感冒發熱、拉肚子、大量出汗等容量不足期間
，或者是一些少見的耗鹽性腎病，這些情況可以不那麼低鹽，增加鹽分攝入。
總之，高鹽飲食對腎臟和心血管健康很不好，不只是腎友，包括健康人想要護腎護心血管，也不宜吃太多的鹽。
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